Découvrez ce qu'est le viniyoga

• Avril 29, 2024

Le viniyoga c'est une variation de yoga traditionnel Elle se caractérise par un modèle d’exécution qui ne se concentre pas sur la technique mais sur le praticien, c’est-à-dire qu’elle s’adapte à la réalité, aux caractéristiques, aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chaque personne.

La pratique de viniyoga Cela dépend toujours de questions telles que: qui est le pratiquant? Quelle est votre condition physique? Quelle est votre humeur? Que voulez-vous atteindre? À quelle heure de la journée voulez-vous pratiquer?

Dans cette discipline, une attention particulière est accordée à la respiration , car à travers elle, les mouvements nécessaires sont effectués pour exécuter les postures correctes; de cette façon, ils sont renforcés les muscles spécifique comme l'abdomen, les jambes, les fesses et les bras.

Le viniyoga c'est pour toi? Découvrez-le dans la vidéo suivante:

Qu'est-ce qui distingue le viniyoga de la pratique traditionnelle du yoga?

Il y a quatre points qui caractérisent la principale différence entre le viniyoga et de nombreuses autres variantes de yoga .

1. Répétition et séjour 2. Fonction sur la forme 3. Souffle et adaptation 4. Art et science du séquençage

Une session de viniyoga vous aide à graver entre 300 et 500 les calories Tout dépend de l'intensité avec laquelle vous le faites. Renforcer votre système cardiorespiratoire et réduit les niveaux de stress . C'est aussi un outil qui travaille à la découverte de soi et à la transformation personnelle. N'attends plus! Se mettre en forme avec viniyoga .

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