Manger trop pour des émotions incontrôlables

• Avril 29, 2024

Beaucoup de gens ne reconnaissent pas l’alimentation émotionnelle en tant que trouble de l'alimentation , mais ceux qui traitent cette maladie savent que cela pourrait entraîner de très graves problèmes.

Beaucoup de gens admettent que la consommation pourrait satisfaire des sentiments différents au lieu d'atténuer la faim. Lorsque vos sentiments vous incitent à manger plus, cela peut être considéré comme un trouble de l'alimentation.

Si tu manges quand tu te sens triste o anxieux , vous êtes susceptible de développer un trouble émotionnel. Certaines personnes sont également plus susceptibles de trop manger quand elles sont heureuses, en colère ou effrayées.

D'autres ont simplement tendance à manger plus lorsqu'ils s'ennuient. La vérité est que lorsque nous sommes emportés par certaines émotions, nous avons tendance à trop manger, en particulier les sucres, les graisses, les aliments riches en calories et les aliments salés.

Plusieurs enquêtes ont même identifié les aliments les plus recherchés par les personnes dépendantes de leurs sentiments ou de leurs émotions. Par exemple, la bonne humeur peut mener à une soif de viande ou de pizza.

Beaucoup de gens cherchent à manger du chocolat ou de la crème glacée quand ils se sentent tristes ou déprimé . Lorsque vous vous ennuyez, vous avez tendance à vouloir manger des frites.

Consulter un expert en santé

Les experts en nutrition et en contrôle du poids peuvent conseiller aux personnes en situation de crise émotionnelle d'apprendre à reconnaître ce trouble et à trouver et appliquer des solutions.

Si les déclencheurs de troubles de l'alimentation pouvaient être identifiés, il serait peut-être plus facile de trouver une réponse correcte. Ceci est très important, en particulier parce que manger avec émotion ne vous empêche pas de manger lorsque vous sentez que vous êtes déjà rassasié.

La salle à manger émotionnelle, lorsqu'elle atteint son extrême, pourrait constituer une première indication d'une alimentation compulsive, qui est un trouble de l'alimentation commun. Dans de nombreux cas, certaines émotions amènent une personne à manger de façon compulsive.

La suralimentation, les troubles de l’alimentation émotionnels et d’autres troubles de l’alimentation pourraient probablement entraîner l’obésité et un excès de poids. Si vous pensez pouvoir souffrir de ce trouble de l'alimentation, il est conseillé de consulter un psychologue et un conseiller en nutrition pour vaincre cette maladie qui réduit votre qualité de vie.

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