Soyez actif avec votre animal et perdez du poids!

• Mai 15, 2024

Une étude réalisée par le Association américaine des hôpitaux pour animaux , a découvert que 92% de leurs patients avaient une récupération meilleure et plus rapide grâce à la relation avec leurs animaux de compagnie; Cependant, que se passe-t-il si les avantages de l'activité physique y sont ajoutés?

Faire une activité physique vous permet non seulement de maintenir votre poids, mais également de tonifier vos muscles et ceux de votre animal. Pour lui, GetQoralHealth vous présente trois exercices idéaux pour la pratique avec ce compagnon à quatre pattes:

1. Une promenade dans le parc. Selon une enquête publiée par le Journal d'activité physique et de santé, Les personnes qui marchent avec leur chien font plus d’exercices, car c’est aussi un stimulant. Avant de commencer une routine, tenez compte des conseils suivants:

• La patience
• La formation devrait être progressive pour les deux.
• Ne cours pas avec un chiot.
• Apportez une bouteille d'eau pour qu'elle soit toujours hydratée.

2. Doga ou yoga avec des chiens. Il consiste à incorporer les animaux de compagnie aux pratiques ancestrales du yoga. En plus d’acquérir souplesse, spiritualité et bien-être, les chiens permettent de renforcer certaines positions (ou de mettre en œuvre de nouveaux asanas), puisqu’ils appliquent ce poids manquant dans une zone clé de la posture. Le doga vous permet de prendre la relation entre maître et animal de compagnie à un autre niveau.

3. nager Idée si votre animal aime l'eau. Avant de vous présenter à l'eau, observez d'abord votre chien pour voir s'il lui est difficile ou non de nager. Une fois que vous vous êtes acclimaté, entrez dans la piscine et effectuez cet exercice avec lui. Cette activité physique est idéale si l’un des deux souffre de problèmes articulaires.

Effectuer 30 minutes d'exercice peut améliorer la santé de votre animal de compagnie et le vôtre, tout en leur permettant de garder leur rythme contrôlé. Soyez actif et amusez-vous!