Eutonía favorise la connaissance de soi

Cette discipline, d’origine danoise, a pour prémisse l’attention observation de notre propre corps . Considéré par beaucoup comme le art de la connaissance de soi , est utilisé pour soulager les maladies et les malaises.

Il a été fondé dans les années 30 par Gerda Alexander, danseuse et enseignante, qui a contracté rhumatisme articulaire aigu et a découvert que, par certains mouvements, il pourrait soulager des douleurs causé par la condition.

Par conséquent, le eutonie est constitué comme une alternative qui donne à la personne la connaissance nécessaire pour apprendre à écouter au corps lui-même, à travers un processus continu connaissance de soi qui a des effets thérapeutiques et aide le développement personnel.

Pour en savoir plus sur le processus de connaissance de soi , dans GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo de Dhyan Gulistan et Nirdosh Eidels , qui expliquent comment se connaître:

L'objectif de cette discipline est de donner à la personne la des outils besoin d'explorer de l'intérieur leurs différentes possibilités de la perception . De cette façon, nous apprenons à faire attention au mécanisme qui est mis en œuvre chaque fois que notre corps effectue une action.

La base est simple: s'il y a un douleur corporelle , une attention particulière est accordée à la perception des positions qui renforcent cette douleur pour utiliser ressources eutoniques qui permettent de le modifier.

L’idée est de se mettre en contact et d’intégrer des outils qui peut être appliqué au jour le jour. De cette façon, vous pouvez agir sur les malaises, les maladies et même corriger les mauvaises habitudes.

Selon les experts de cette discipline, le eutonie Il est présenté comme une recherche constante qui conduit toujours à de nouvelles expériences et riche connaissance , puisque cela fonctionne sur le "sensation de conscience ", en essayant de trouver un équilibre entre le monde extérieur et le des sensations interne

Alors que le méditation et le yoga ils mettent l'accent sur exercices respiratoires direct, le eutonie essaie de réaliser la normalisation de la la respiration au moyen d’une action indirecte, réduisant les tensions .

Comme le soulignent ses disciples, les avantages de cette discipline sont innombrables: en tant qu’activité physique, des améliorations sont observées dans tous les domaines de l’être, y compris le corps, l’esprit et les émotions.

Il est recommandé aux hommes et aux femmes de tout âge, avec un accent particulier pour les femmes. enceinte et les personnes qui souffrent de pathologies émotionnelles, musclé ou des os.


Médecine Vidéo: ¿Qué es la Eutonía? (Octobre 2020).