• Mai 6, 2024

Aujourd’hui, c’est porter un corps extrêmement maigre et pour l’obtenir, il ya ceux qui ont recours à n’importe quel type de régime sans penser qu’ils peuvent mettre en danger non seulement leur santé, mais aussi la vie.

Le régime Cela doit être fait de manière consciente pour éviter de souffrir de troubles de l'alimentation, mais vous devez surtout éviter de le faire en suivant une mode, car ces régimes ne sont généralement pas approuvés par des spécialistes.

Evaluez-vous

Pour savoir ce que vous pensez de votre poids, l’idéal est d’évaluer votre comportement. Soyez aussi honnête que possible et répondez:

1. Chaque fois que vous remarquez que vous avez pris du poids, que faites-vous pour vous remettre sur la bonne voie?
a) Tu vas chez le médecin pour recommander un régime en fonction de tes besoins nutritionnels et complète avec l'activité physique.
b) Vous commencez à vous limiter à la consommation d'aliments que vous pensez être responsables de votre problème.
c) Vous prenez des mesures extrêmes et si vous ne buvez que de l'eau, vous le faites sans en mesurer les conséquences.

2. Si vous preniez le nombre de régimes que vous faites au cours de l'année, quel serait votre nombre?
a) Un à deux.
b) Jusqu'à quatre.
c) Tout ce qui est nécessaire.

3. Quand vous devez faire référence à votre propre corps, comment le définissez-vous?
a) C'est génial, je dois le remercier pour tout ce qu'il fait pour moi.
b) Ce n'est pas exactement ce que je voudrais, mais se défend.
c) Je suis une vache et il est urgent de perdre du poids, même si vous avez moins de kilos que vous n'auriez dû.

4. Pour vous, quelle importance a la nourriture dans votre vie?
a) C'est fondamental, car cela dépend de la santé physique et mentale et que, dans le meilleur des cas, il atteint sa maturité dans des conditions parfaites.
b) C'est une cause de souffrance: tout ce que j'aime me fait grossir.
c) Ce n'est pas si essentiel et moins vous mangerez, mieux ce sera.

5. Selon vous, laquelle des options suivantes devrait s’appliquer s’il s’agit de prendre soin de votre poids?
a) L'essentiel est d'être en bonne santé et de chercher à avoir le meilleur corps de ma propre nature.
b) Vous devez avoir l'air en forme, même pour les vacances et l'été; le reste de l'année, je peux manger autant que je veux.
c) Pas de sacrifice important, je suis prêt à faire tout ce qui est nécessaire pour avoir le corps que je désire.

Les réponses

Majorité de A.

Vous avez trouvé le bon équilibre: bien paraître, sans pour autant mettre votre santé en péril, cela signifie que vous êtes pleinement conscient du fait que pour bien paraître, vous devez avoir une alimentation complète, équilibrée et suffisante. Pour vous, il est facile de prendre un poids adéquat car vous avez vraiment tendance à prendre soin de votre santé en général, y compris lors de vos activités physiques, de vos examens médicaux et sans que ce soit une obsession d’avoir une silhouette régie par les stéréotypes imposés. Bien pour vous!

La plupart de B.

Avez-vous réfléchi au fait que votre bien-être est une question que vous considérez comme temporaire? Si vous n'avez pas de raison à la lettre, le poids ne vous préoccupe pas et, le reste du temps, vous pouvez même tomber dans des excès au moment de manger. N'oubliez pas qu'être une personne en bonne santé est la chose la plus importante. Vous devez donc éviter ces pertes de poids et gains fréquents, qui ne vous laisseront que des déséquilibres métaboliques. Le conseil est que vous allez recevoir l'aide d'un nutritionniste et que vous vous engagez à suivre leurs instructions. C'est en votre faveur.

Majorité de C.

Votre cas est préoccupant. Vous ne pouvez pas exposer votre intégrité à la recherche d'un physique qui vous a été imposé et qui, au lieu de vous faire sentir bien, fait le contraire, car peu importe le poids que vous perdez, vous aurez toujours le souci de ne jamais être à la hauteur. Il est temps que vous commenciez à vous aimer, à vous valoriser et à prendre soin de vous. Un bon début est que vous concentrez votre attention sur l'obtention d'une attention médicale et psychologique pour vous accepter tel que vous êtes. Tu le dois vraiment?