Exercice excessif et ses conséquences

• Mai 3, 2024

Pratique exercice physique Chaque jour, pendant au moins une demi-heure, aide à maintenir un organisme en bonne santé. Toutefois, une consommation excessive entraîne diverses conséquences pour la santé, de la contractures musculaires , lésion s dans les articulations et les muscles , jusqu’à la modification des habitudes de comportement qui entravera plus tard le développement d’une vie normale.
 
À cet égard, le médecin Gerardo Guevara Mejía , coordinateur des programmes médicaux, dans le Coordination des programmes de santé intégrés , PrevenIMSS Il a expliqué qu'il est important que les gens accomplissent activités physiques à différentes étapes de sa vie, bien que le faire génère de manière disproportionnée troubles du sommeil et de conduite qui peut amener les gens à cesser d’exercer leurs activités professionnelles et familiales à cause de cet excès.
 
En ce sens, l'expert de Institut mexicain de sécurité sociale (IMSS), a noté que deux facteurs exerçaient une trop grande pression sur les gens: "L’un est le principal social, car beaucoup de jeunes s’inspirent des athlètes de haut niveau, tels que les physicoconstructivistes. personnalité, et quand ils sont si passionnés par l'exercice, ils développent des comportements de dépendance, tels que Vigorexia (trouble caractérisé par une obsession d'exercer au moins deux heures par jour) "

Guevara Mejía a précisé qu’au Mexique les gens ne sont pas habitués à la activité physique et il y a un pourcentage élevé de mode de vie sédentaire , donc lorsqu’ils s’exercent intensément, cela les cause problèmes cardiaques , Arythmies et même la mort subite:

"Dans l'IMSS, nous avons des unités sportives, des centres de sécurité sociale, des zones culturelles et des centres de villégiature où l'exercice et le sport sont promus de manière correcte et appropriée".
 
Avec cela, a déclaré Gerardo Guevara, les gens sont orientés vers un mode de vie actif et en bonne santé et évitent ainsi les rechutes et continuent dans cette logique de "dépendance à l'exercice". mode de vie sédentaire .
 

L'essentiel est de toujours avoir l'orientation appropriée et personnalisée des spécialistes et de modifier de manière saine et progressive certaines habitudes pour améliorer votre qualité de vie. Rappelez-vous que votre santé est la chose la plus importante. Pratiquez-vous l'exercice? à quel moment et avec quelle durée le faites-vous?
 

Médecine Vidéo: 5 effets néfastes et les conséquences des smartphones sur notre colonne (Mai 2024).