• Avril 26, 2024

Voulez-vous éliminer la graisse abdominale de manière efficace? Pour ce faire, il vous suffit de suivre un régime alimentaire équilibré, c’est-à-dire que les combinaisons de vos aliments sont la clé pour y parvenir; Cependant, vous pouvez également utiliser des vitamines pour brûler les graisses.

Dans une interview pour GetQoralHealth, Maricarmen Osés, nutritionniste Il précise qu'il existe des aliments riches en vitamine E qui aident à prévenir l'accumulation de graisse abdominale.

Le spécialiste précise que certains suppléments végétaux tels que le garcinia empêchent l’accumulation de graisse abdominale. Toutefois, cela peut servir de complément à votre régime alimentaire, que vous devez apprendre à équilibrer.

La vitamine E dissout les graisses!

Selon les informations du Instituts nationaux de la santé des États-Unis (NIH, pour son acronyme en anglais), la vitamine E présente dans les huiles végétales, les céréales, la viande, la volaille, les fruits et les légumes est efficace pour dissoudre et prévenir l’accumulation de graisse abdominale.

Cependant, le American Heart Association suggère de consommer la vitamine selon un régime équilibré et non sous forme de complément, car un apport naturel est plus efficace et plus sain.

N'oubliez pas que pour avoir un corps exempt de graisse et de maladies, vous ne devez pas dépasser vos calories, réduire votre consommation de sucres, pratiquer toute activité physique susceptible de vous aider à brûler des calories en trop.

Maricarmen Osés ajoute que tout le monde peut manger de manière riche. Vous devez simplement prendre conscience de ce que vous mangez (fréquence de la dose) et équilibrer le niveau de glucides, de sucres et de protéines dans votre alimentation quotidienne. Et vous, comment empêchez-vous l'accumulation de graisse abdominale?

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