• Avril 26, 2024

Voulez-vous connaître une activité pratique et amusante qui vous aide à résister aux envies ? Une nouvelle étude suggère que jouer au tetris peut réduire votre appétit en contrôlant naturellement les envies de fumer.

Dans l'enquête du Université de Plymouth, au Royaume-Uni , publié dans le magazine Appetite, précise que le jeu en bloc réduit la fréquence et l’intensité des envies de manière naturelle

Amusez-vous et prenez soin de votre silhouette!

Jackie Andrade, auteur de l'étude, détails que le sentiment de caprice Cela ne dure que quelques minutes, le temps pendant lequel la personne visualise ce qu’elle veut et la récompense qu’elle va générer.

De cette façon, le des sensations cela enregistre les gens à tomber dans le besoin, c’est-à-dire de consommer la nourriture qu’ils imaginent.

Cependant, jouer au tetris pendant trois minutes empêche la personne de recréer l’image de son caprice et le anxiété . Dans l’étude, les personnes qui utilisent ce jeu ont enregistré jusqu’à 24% moins d’anxiété à propos de la nourriture, par rapport à celles qui ne l’utilisaient pas.

Cette étude montre que lorsqu’on utilise le jouer Tetris peut réduire efficacement les fringales de nourriture, de cigarettes et d’alcool, car la personne se sent motivée et garde le contrôle lorsque l’anxiété est enregistrée. Et vous, seriez-vous prêt à jouer au tetris pour maintenir un poids idéal?
 

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