• Avril 26, 2024

Le de l'eau Non seulement il hydrate notre corps, mais il nous protège également de diverses maladies. Selon une étude du roi Collège des sciences infirmières (RCN) en Angleterre, l’eau potable prévient le cancer.

Dans l'enquête, il est précisé que boire entre quatre ou cinq verres de de l'eau Une journée réduit le risque de cancer du côlon jusqu’à 45% chez les femmes et 32% chez les hommes, car c’est une partie importante de la maladie. digestion et la fonction intestinale, car il dilue les composés toxiques dans les intestins et accélère le passage des selles.

En outre, les recherches suggèrent qu’un bon l'hydratation réduit le risque de cancer du sein de près de 33% chez les femmes pré-ménopausées et de 79% chez les femmes post-ménopausées, car les cellules s'hydratent pour fonctionner correctement le cancer .

Augmentez votre niveau d'hydratation!

Si vous souhaitez profiter des avantages que l’eau procure à nos organes, mais que vous n’aimez pas ce liquide vital, voici quelques conseils de la MRC pour augmenter votre La consommation .

1. Buvez un verre d'eau fraîche au réveil.
2. Remplacez votre boisson préférée par un verre d'eau purifiée et augmentez votre consommation chaque jour
3. Prendre un verre d'eau avant et après les repas
4. Ajoutez un morceau de citron, citron vert ou orange à l'eau chaude et buvez-le en infusion.
5. Apportez une bouteille d'eau chaque fois que vous quittez la maison, pour la boire petit à petit

Aussi, quand tu fais un peu exercice , essayez de boire lentement et à intervalles de 10 à 15 minutes. Lorsque vous êtes bien hydraté, votre urine doit être abondante, pâle et sans odeur. Et vous, buvez-vous assez d’eau par jour?