La méditation soulève les avantages de la gratitude

Les personnes ayant une attitude positive sont généralement reconnaissantes de tout ce qui les entoure, ce qui génère un sentiment de bonheur. Selon une étude de la Université d'État de Floride à Tallahassee, États-Unis, Un autre avantage de la gratitude est d’améliorer nos relations personnelles.

Le chercheur Nathaniel Lambert, directeur de l'étude, Il dit qu'exprimer notre gratitude profite à la fois à la personne qui remercie et à la personne qui la reçoit.

Dans les informations publiées par la page Avant-garde , l’avantage de la gratitude est de renforcer et d’améliorer les relations avec d’autres personnes qui ne font pas totalement confiance à nous ou lorsque les liens affectifs ne traversent pas une période agréable.

Le chercheur assure, dans l’étude publiée dans Science psychologique, être reconnaissant fait de vous une personne plus responsable du bien-être de ceux qui vous entourent, afin que vous puissiez voir votre environnement de manière plus positive, c’est-à-dire que cela améliore le sentiment de communauté.

Nathaniel Lambert précise que lorsque vous exprimez votre gratitude, c'est parce que vous concentrez votre attention sur les bonnes choses que font les autres, qui favorisent une attitude positive en vous et génèrent du bonheur.

 

La méditation soulève les avantages de la gratitude

Une des techniques qui vous aide à adopter une attitude positive et à observer le meilleur des autres est la méditation, comme expliqué ci-dessous. Dharmacharini Abhagita, du Buddhist Center Mexico .

Pour que les avantages de la gratitude fassent partie de votre vie et soient heureux, vous devez effectuer cette action de manière désintéressée, sans rien attendre en retour et obtenir une satisfaction personnelle pour vos actes.. Et vous, à quel point êtes-vous reconnaissant?

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