• Avril 28, 2024

Un de nos grands désirs en tant que femme est garde nous en forme et enlever ces kilos en trop , même si nous pensons toujours que pour y parvenir, nous devons nous soumettre à les régimes très rigoureux.

Vous n'avez pas à sacrifier autant, ni à vous affamer. En changeant certains les habitudes et avec patience, vous pouvez y arriver.

Même, une enquête de la Food and Brand Lab, de l'Université Cornell , dit que juste en apportant des changements dans notre vie quotidienne, nous pouvons nous retrouver avec ceux les calories pour montrer le chiffre que vous avez toujours voulu .

A propos, Attitude Fem des actions cinq astuces pour perdre du poids ou sans faire régime et avec lequel dans peu de temps vous pourrez montrer un ventre plat .

Motivez-vous!

Ces simples recommandations que vous pouvez mettre en pratique chaque jour peuvent être le début de perdre du poids pas besoin de les régimes .

D'autres stratégies que vous pouvez appliquer sont celle qui a trouvé la American Diabetes Association à Chicago, États-Unis . Faire deux repas copieux par jour aide à rester mince, plutôt que de faire six petits repas.

En outre, bien dormir influence également la perte de poids . Une étude menée dans le Université de Chicago affirme que se reposer moins que recommandé tout en ayant un régime alimentaire, augmente les niveaux de "ghréline", une hormone qui augmente la faim et diminue brûlage de les calories .

Égayer faire ces petits changements dans votre style de vie et votre régime. Vous pouvez profiter de bons résultats.