• Avril 26, 2024

C'est l'origine de notre pensées , est le début où nos actions prennent forme, mais il est possible d’influencer et de former le esprit avec des habitudes simples. Pouvez-vous augmenter votre capacité à faire des choses que nous pensons être impossibles?

Selon une étude réalisée par le Université de Berkeley aux États-Unis , 90 minutes de sieste servent à effacer l'esprit et augmenter la capacité d'apprentissage.
 

Il n'y a pas de limites!

Vous esprit Cela peut vous aider à surmonter les obstacles de la vie quotidienne et à atteindre vos objectifs. Cela dépend uniquement de votre encouragement à apporter des changements à votre routine. Donc dans GetQoralHealth nous vous offrons 3 options.

1. Changer sa structure et son fonctionnement. Une enquête menée par Richard Davidson, neuroscientifique à l'Université de Wisconsin-Madison , la pratique de la méditation peut considérablement augmenter la neuroplasticité (capacité à cerveau utiliser de nouvelles expériences pour générer des changements structurels; créer de nouvelles connexions neuronal)

2. Activez votre esprit. Une étude de Université de Californie souligne que la recherche quotidienne d'informations sur le Web est une bonne dynamique pour exercer vos neurones. En effet, l’utilisation d’Internet stimule les régions du cerveau qui contrôlent la prise de les décisions et la résolution des problèmes, en particulier à l'âge adulte.

3. la nourriture. Le bêta-carotène, un antioxydant contenu dans les carottes, peut améliorer les résultats des tests. mémoire surtout si elle est consommée à long terme, selon un publié dans le magazine Les archives de médecine interne.

Le méditation C'est une technique ancestrale, mais elle a une grande influence sur l'esprit. Rappelez-vous que votre santé est entre vos mains, alors mettez en œuvre exercice et Des aliments équilibrés peuvent vous aider à atteindre tout ce que vous voulez. Essayez le!

Médecine Vidéo: Il n'y a pas de limites - Ev Macedo (Avril 2024).