• Avril 26, 2024

Le méditation C'est une excellente technique La détente qui peut être d'une grande aide dans un traitement pour perdre du poids ou maintenir le bon poids.

C'est parce que le méditation augmente votre état de conscience et réduit les chances de vous donner à manger par les émotions. De plus, cela vous permet d'être plus attentif à ce que vous faites et vous rend beaucoup plus décisif.

Par exemple, si vous analysez la réaction de votre corps lorsque vous consommez repas riche en gras o quand tu manges un excès de nourriture , vous découvrirez que vous vous sentez engourdi, paresseux et que votre pensée devient confuse.

Visualiser et brûler les graisses

Dans la méditation , vous pouvez recourir à cette technique (visualisation ), qui utilise l'imagination pour influencer les processus physiologiques.

Dans une interview avec GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro , expert en santé et bien-être vous explique comment y parvenir:

"Vous pouvez vous visualiser dans un miroir avec la silhouette que vous souhaitez, grâce à votre imagination, vous pouvez" voir "comment les zones du corps qui ont plus de graisse disparaissent et" imaginez "progressivement la silhouette élancée que vous souhaitez réaliser."

Selon les experts en visualisation, lorsque vous vous regardez dans le miroir, une sensation de bien-être se développe qui vous aide à être mieux avec vous-même.

"Vous savez que si vous le souhaitez, vous pouvez perdre du poids et améliorer votre santé et votre qualité de vie. Visualiser , est utile comme technique préventive et comme aide à la guérison de toute maladie ".

Le cerveau et le poids

Certains spécialistes suggèrent que, si vous n'avez pas assez de temps pour faire exercice ou suivre un régime à la lettre, vous pouvez recourir à la pouvoir de l'esprit .

Lorsque vous dirigerez vos pensées de manière appropriée, vous pourrez diminuer le désir de nourriture et donner des réponses au contrôle glandulaire. Et il y a des zones spécifiques dans le cerveau qui contrôlent la manière métaboliser les aliments . Beaucoup d’entre eux sont étudiés par des médecins, mais il est connu que les fonctions glandulaires sont contrôlées par l’esprit.

Par conséquent, si vous contrôlez votre esprit, vous pouvez gérer vos fonctions glandulaires. Le méditation dans la vie quotidienne, il faut du temps, de la foi en ce que vous faites et être constant.

Lorsque la visualisation devient partie intégrante de votre routine quotidienne, vous découvrirez que vous serez en mesure de faire face à toutes les situations de stress, même celles qui sont directement liées à la tentation de tomber devant des aliments qui ne vous conviennent pas.