• Avril 27, 2024

Vous ne savez pas quoi faire pour se faner peau d'orange? En plus d'exercer et de manger sainement, vous pouvez obtenir ces 5 massages faits maison efficaces, qui stimulent votre circulation sanguine, activent le drainage lymphatique et aident à prévenir la rétention d'eau.

Découvrez comment les faire et rappelez-vous que la persévérance est la clé.

Avec les pouces et les index

Vous devez utiliser les deux doigts de votre main pour donner de légers pincements, sans faire de mal, pour "pétrir" la peau et la relâcher pour alterner avec un massage circulaire, du bout des doigts.

Commencez par les genoux et remontez petit à petit jusqu’à atteindre le ventre en faisant attention à la zone de la peau autour du nombril.

De la plante des pieds

Ce massage commence à la plante des pieds, avec des mouvements verticaux, du bout des doigts, puis vers les talons et le cou-de-pied.

Étirez vos jambes et montez jusqu'aux mollets en effectuant un massage circulaire du bout des doigts jusqu'à ce que vous atteigniez les cuisses et que vous reveniez petit à petit.

Les bras

Frottez-vous les mains et commencez à masser de façon circulaire avec le bout des doigts, en allant jusqu'aux poignets, aux avant-bras, aux coudes, aux bras et aux extrémités des épaules.

Les fesses

Commencez par l'arrière du genou et glissez-vous vers le haut en donnant de petites égratignures et en vous étirant doucement, mais précisément, jusqu'à la peau et jusqu'aux fesses, où vous utiliserez le bout des doigts pour masser de manière circulaire.

Avec pinceau

Connu sous le nom de brossage à sec et comme son nom l'indique, il s'agit d'utiliser un pinceau doux et naturel pour masser les zones cellulitiques.

La technique consiste à commencer le brossage par la plante des pieds en effectuant des mouvements circulaires, dans le sens opposé aux aiguilles de la montre, en remontant jusqu'au cou-de-pied, aux mollets, aux genoux, aux cuisses, au fessier, au ventre, en prenant soin de ne pas dépasser le pinceau par les mamelons.

Faites-les au moins tous les trois jours et dans un mois, vous remarquerez que la cellulite aura disparu.

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