• Avril 29, 2024

Il est toujours agréable de faire une bonne action pour les autres, comme un acte simple qui génère un sourire. Mais en plus de cela et pour vous motiver, vous devez savoir qu’il ya de grands avantages à être amicalement pour la la santé .

Selon une étude réalisée par les chercheurs du Université de Colombie Britannique , faire de bonnes choses pour les gens génère une augmentation significative de Humeurs positives de ceux qui les mettent en œuvre.

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Plus qu'une courtoisie

Cela peut paraître évident, car un sourire reconnaissant élève votre humeur . Mais il y a d'autres avantages à être amicalement il vous revient comme une forme de "récompense" dans votre la santé . Nous vous en présentons quelques-uns pour qu'ils vous motivent.

1. Vous êtes plus heureux Begoña García Larrauri , professeur du département de Psychologie de l'Université de Valladolid , explique que le vrai convivialité Il est lié au respect de l'autre, de sorte que quiconque est gentil reste exempt de préjugés, d'attentes et de croyances envers les gens. En résumé, c'est plus heureux .

2. Prenez soin de votre coeur David R. Hamilton , psychologue et auteur de "Comment votre esprit peut guérir votre corps" , explique que les actes de gentillesse libèrent oxyde nitrique , qui dilate les vaisseaux sanguins en réduisant la pression sanguine , cela protège coeur des dommages.

3. Longévité. Lorsque vous accomplissez des actes de convivialité dès le plus jeune âge, vous acquérez des effets positifs supplémentaires, tant sur le plan de votre réalisation personnelle que de votre avenir. santé physique , le dépression est réduite et même la mortalité est retardée, indique Stephen Post , chercheur du École de médecine de l'Université Case Western Reserve .

4. énergie naturelle. Alan Luks , auteur de "Le pouvoir de guérison de faire le bien" , explique que les gens signalent une sensation physique différente lorsqu'ils commettent des actes de convivialité . Beaucoup mentionnent qu'ils se sentent plus rassis énergie , calme et avec mieux estime de soi .

5. Améliorez votre cerveau. Est-ce que les bonnes choses génèrent sérotonine , un neurotransmetteur qui procure un sentiment de satisfaction et de bien-être. Ce qui signifie que cela change la cerveau de manière à vous faire sentir mieux naturellement, dit-il Lara Honos-Webb , psychologue auteur de "Ecouter la dépression" .

Réalisez des actes désintéressés par votre entourage, en plus de vous faire profiter amicalement pour la la santé , aide à améliorer les relations et les relations sociales, sujet qu’il nous faut approfondir. Vous ne pensez pas?

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