• Avril 28, 2024

Selon une enquête menée à Grande Bretagne , l’ennui et le stress sont les principales causes de la consommation d’aliments riches en lipides et en glucides par les hommes; il est donc important qu’ils adoptent l’habitude de choisir des collations santé.

D'autre part, dans une interview GetQoralHealth, Marybel Yáñez, fille de Sonrisa Natura, explique que la plupart des hommes ont tendance à manger dans la rue, ce qui affecte leur poids et leur santé physique.

Cependant, le spécialiste précise que pour maintenir une bonne condition physique, les hommes qui travaillent au bureau doivent être plus organisés et identifier des lieux sains à proximité de leur travail.

"Sano ne veut pas dire que tout est léger ou qu'il ne contient ni sucre ni graisse, car le corps en a besoin, mais à des doses qu'il faut apprendre à se respecter soi-même", souligne Marybel Yáñez.

3 collations de base pour eux

Si vous avez faim à midi ou si vous sentez que le désir est plus grand que votre volonté, un bon choix de collation pour le satisfaire est:

1. Une quesadilla avec un petit légume
2. Un hot dog avec des légumes, sans mayonnaise
3. Une petite salade au poulet

Dans ces trois collations santé, vous combinez les groupes d'aliments de base pour une bonne nutrition.

Pendant ce temps, les hommes ont tendance à assister à de nombreuses réunions de travail, où les tentations sont exposées, principalement de l’alcool, car il s’agit d’un glucide qui peut influer sur votre alimentation. Et vous, quel genre de collations mangez-vous au travail?
 

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