• Mai 8, 2024

Rêvez-vous d’avoir un corps mince et en forme, sans sacrifier votre l'alimentation ? Une façon d'y parvenir est d'inclure dans votre alimentation des aliments qui prennent soin de votre santé et qui fournissent les nutriments nécessaires.

Selon le Conseil européen de l'information alimentaire, pour assurer un apport équilibré de nutriments et jouir d’une bonne santé, il est nécessaire d’augmenter les aliments que nous incluons dans les régimes, au lieu de nous concentrer sur un seul.

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Incluez ces aliments dans votre alimentation!

Pour cette raison, il est essentiel que vous choisissiez les aliments que vous mangez tous les jours, ainsi que ceux que vous utilisez pour compléter vos repas. la nutrition et prévenir les maladies.

Une première étape pour profiter de tous les minéraux, vitamines et protéines de chacun consiste à détoxifier votre corps et à accélérer votre métabolisme, grâce aux aliments suivants, qui protègent également votre corps des les maladies .

1. Moringa . Selon une publication de UNAM Science , de l'Université nationale autonome du Mexique, cet arbre offre de nombreux avantages nutritionnels à travers ses feuilles, car il contient des substances anticancéreuses, hypotensives, hypoglycémiques et antibiotiques.

En outre, il contient des taux élevés de protéines, facilement digérées, d'acides aminés essentiels que l'organisme ne peut pas produire, ainsi que de vitamines A et C.

2. Spiruline . Selon le National Institutes of Health des États-Unis, Cette algue bleue-verte est riche en protéines, en vitamine B, en fer et en autres minéraux utilisés pour prévenir les dommages au système immunitaire, les infections virales et l’inflammation. Même les Nations Unies recommandent son utilisation pour mettre fin à la malnutrition.

3. Lucuma . Selon une étude de la Université Rutgers du New Jersey, Ce fruit péruvien a un pouvoir cicatrisant et anti-âge, car il aide à récupérer l'élastine. Il est également riche en fibres, en fer, en carotène et en niacine, ce qui aide à réduire le mauvais cholestérol, les triglycérides et la dépression.

4. Camu Camu . Ce fruit qui pousse au Pérou, au Brésil, en Colombie et au Venezuela est riche en vitamine C et possède des propriétés antivirales qui aident à réduire les boutons de fièvre et le rhume. Il contient également du potassium, essentiel au bon fonctionnement du cœur et des reins; flavonoïdes, antioxydants puissants.

5. Sucre de coco . C'est un édulcorant riche en nutriments à faible indice glycémique. Elle provient des fleurs qui poussent sur les cocotiers et est riche en vitamines B1, B3, B3, B6, en minéraux, en phytonutriments tels que le potassium, le zinc et le fer.

Si vous êtes intéressé à prendre soin de votre la santé avec ces aliments, vous pouvez les trouver au même endroit et les ingérer en même temps grâce au super aliment vert de Yumma , qui unit les propriétés de tous ces aliments pour détoxifier votre corps, rajeunir votre corps, vous donner de l’énergie, améliorer votre digestion et accélérer votre métabolisme.

Rappelez-vous que la clé est de combiner une bonne nutrition avec de l'exercice et une bonne hydratation. Si vous voulez commencer à améliorer votre style de vie et à perdre du poids, sachez quels produits biologiques nous avons pour vous ShopQoral .