3 conseils vs syndrome de fatigue affective

• Avril 26, 2024

Le Syndrome de fatigue affective dans un couple se produit lorsque le la passion il disparaît et les silences gagnent du terrain; En outre, dans ce type de relation, les individus ont le sexe juste pour "carte de vérification" ou pour l'urgence biologique.

D'accord avec les psychologues américains Ellyn Bader et Peter Pearson , toutes les relations de couple évoluent et passent par certaines phases qui coïncident avec la relation mère-enfant, parmi lesquelles:

1. Fusion: quand les deux se sentent un
2. Différenciation: chaque personne affirme sa propre identité et teste sa solidité
3. Exploration: La capacité de prendre de la distance avec l'autre avec des activités de toutes sortes d'approche est mise à l'épreuve.

Les experts disent qu’en surmontant les étapes précédentes, le les couples ils s'unissent, ils améliorent leur communication , établissez les conditions avec clarté (chacune s’enrichissant des différences de l’autre) et la complicité (les deux participent davantage à la construction du couple et à l’évolution de l’autre, s’ouvrant ensemble à ce qui les entoure).

Recommandations pour faciliter une bonne communication

Pour sa part, le médecin Ellen Wachtel , thérapeute de couple et auteur du livre "Nous nous aimons, mais ...", Il estime que la vie de couple ne doit pas forcément être ennuyeuse, car l'intérêt peut être maintenu. Pour ce faire, le spécialiste vous donne trois conseils pour éviter le syndrome de fatigue affective et entretenir une relation heureuse avec le couple:

1. Pratiquez le noble exercice de remerciement. Les couples qui sont ensemble depuis longtemps ne reconnaissent pas ce qu'ils se donnent, car ils se sont habitués à recevoir. Dr. Wachtel souligne que reconnaître et manifester ce que nous aimons chez notre partenaire (de "J'aime quand tu cuisine", en haut "J'aime comment tu m'embrasses"), et exprimer notre gratitude, il est très efficace d’intensifier l’union.
2. La coexistence quotidienne nous fait oublier certains comportements que nous ne pourrions pas commettre au tout début d’une relation; par exemple, en optant pour la négligence de l'apparence physique ou de l'impolitesse. L'intérêt pour le couple est démontré en faisant un effort pour être attrayant et respectueux.
3. Le travail est laissé en dehors de la maison Dr. Wachtel dit qu'en téléchargeant le mauvaise humeur ou le plaintes sur le couple, une grande distanciation est créée, car c'est une forme d'abus de confiance.

Alors n'hésitez pas à rester attractif pour votre partenaire et essayez d'avoir de beaux détails avec elle. Nourrit au jour le jour amour cela les a amenés à se joindre.

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