5 ingrédients les plus toxiques de vos aliments

• Avril 26, 2024

Combien de fois par jour mangez-vous des aliments toxiques? Sans le savoir, la plupart des gens consomment des aliments susceptibles de nuire à la santé au fil du temps.

D'accord avec Jillian Michaels, collaboratrice du portail de la santé au quotidien , garantit que certains ingrédients couramment présents dans les aliments transformés peuvent être considérés comme toxiques, tels que:

1. Huile de palme. Cet ingrédient est utilisé pour conserver les aliments emballés frais. Lors de la consommation de ce type d'aliments, les niveaux de mauvais cholestérol, les triglycérides, augmentent. En outre, le risque de formation de caillots sanguins et de crises cardiaques augmente.

2. Grains raffinés La farine blanche, le riz, les pâtes et le pain en sont un exemple. Quand un grain entier est raffiné, la plupart de ses nutriments et de ses fibres sont éliminés, tout en augmentant la glycémie, ce qui peut causer de graves problèmes de santé.

3. Sirop de maïs Ce type de fructose augmente les triglycérides, la graisse stockée par les hormones, ce qui encourage les gens à trop manger et à prendre du poids.

4. Benzoate de sodium et de potassium. Ces conservateurs sont utilisés pour prévenir la croissance de bactéries dans les aliments. Cependant, ils peuvent causer des problèmes de santé en endommageant la thyroïde.

5. Butylhydroxyanisole (BHA). Ce conservateur est directement lié au cancer. C'est un antioxydant artificiel utilisé pour empêcher les aliments de pourrir ou d'avoir un goût rance. Cependant, la combinaison avec la vitamine C peut causer des dommages au niveau cellulaire.

Pour éviter tout problème de santé, il est préférable de manger sainement, avec des aliments frais et biologiques. En plus d'un bon plan d'entraînement et d'une bonne hydratation.

N'oubliez pas de vérifier les étiquettes des aliments emballés et de choisir ceux qui sont plus sains pour vous et votre famille. Et vous, combien de fois par jour consommez-vous des aliments transformés?

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