Les antioxydants stimulent le système immunitaire

• Avril 26, 2024

De nos jours, il est important d’apprendre à manger intelligemment, c’est pourquoi il faut ajouter à la régime nourriture qui en plus de contribuer glucides , les protéines et les graisses, contiennent les antioxydants qui fournissent et stimulent système immunologique pour prévenir tout type de maladie.

En cas d’exposition à des substances toxiques typiques de l’environnement, telles que la fumée de tabac et la rayonnement , le corps se dégrade et produit ce qu'on appelle radicaux libres . Le radicaux libres endommagent les cellules et jouent un rôle important dans le développement de maladies telles que cancer , problèmes cardiaques et polyarthrite rhumatoïde . GetQoralHealth vous explique comment intégrer le les antioxydants en toi régime .

1. Le vitamines C et E, sont deux les antioxydants On les trouve dans les fraises, le brocoli, le pamplemousse, les oranges, les kiwis, les mangues, les tomates, les carottes, la bette à carde, les épinards, le potiron, la papaye et la moutarde.

Voulez-vous en savoir plus sur le les antioxydants ? Regardez la vidéo suivante:

2. Le bêta-carotènes ils sont les antioxydants qui diminuent les symptômes de l'asthme , prévenir les maladies cardiaques, cataractes et dégénérescence maculaire sénile . Ils sont présents dans les carottes, les asperges, les betteraves, les abricots, les pêches, les mandarines et les tomates.

3. Autres les antioxydants Le système de défense est renforcé par des minéraux tels que le sélénium, présent dans le thon, le bœuf, le poulet et le zinc, présent dans les fruits de mer, la viande rouge, les haricots, les noix, les grains entiers et les produits laitiers.

Inclure les antioxydants en toi régime C’est très facile, c’est seulement les menus de la semaine que nous élaborons pour préparer de délicieux plats qui vous permettent d’être en forme, plus fort et plus efficace. système immunologique plus fort pour se défendre contre l'attaque virus et les bactéries .

Médecine Vidéo: Un médecin affirme que vous pouvez remettre à neuf votre système immunitaire en 15 minutes (Avril 2024).