• Avril 30, 2024

En cette saison, tout nous semble et vous n’aurez pas à vous priver de quelque chose si vous apprenez à équilibrer votre régime alimentaire, c’est pourquoi nous avons interrogé la chef Karen León, afin de nous offrir des options saines pour nos lecteurs de GetQoralHealth.

Ces dates doivent essayer de se réinventer, donner une tournure légèrement plus saine à Noël, en donnant évidemment une saveur traditionnelle; le thème des romeritos, bouillon de camaron, la morue a une part importante, culturellement parlant pèse beaucoup dans la gastronomie. Mais si c'est pour la santé, il vaut la peine d'oser manger différemment. "

Ici nous vous laissons 2 options que vous allez adorer, sans sucre et parfait pour ceux qui doivent prendre soin de leurs niveaux de glucose:

Strudel aux pommes et aux poires

• 2 pommes d'or 2 poires
• 1 C d'huile d'olive
• Sirop d'agave 1 C
• Pincée de cannelle
• 200 g de pâtes Philo

Dans une poêle chaude avec de l'huile d'olive, faire sauter les segments de pomme et de poire, sucrer avec du sirop d'agave et assaisonner avec de la cannelle. Étendez une feuille de pâtes philo et remplissez du mélange de pommes et de poires, puis roulez. Cuire au four à 180º pendant 20 ou 25 minutes et servir.

Coupe de fruits rouges avec yaourt clair et zeste d'orange

Médecine Vidéo: Cengiz - Strudel aux poires et amandes - S05 (Avril 2024).