Aliments pour la pression artérielle basse

• Avril 26, 2024

La nourriture est l’un des moyens les plus appropriés de contrôler les symptômes de hypotension , caractérisée par une hypotension artérielle, des maux de tête, de légers vertiges, une faiblesse, des vertiges, de la fatigue et des évanouissements.

Par conséquent, dans GetQoralHealth Nous présentons quelques recommandations pour niveler l'hypotension artérielle et prévenir l'apparition de ses symptômes:

Les cosses de pommes de terre, les légumes à feuilles vertes, les choux, les graines (comme les graines de sésame), le tourteau de soja et le germe de blé sont très bénéfiques, les antioxydants et minéraux aident à normaliser la pression artérielle, selon le portail alimentación-sana.org

Selon le site botanical-online.com, le phytothérapie Il contient des herbes efficaces pour aider à réguler l'hypotension artérielle, telles que les algues, l'aubépine, le ginseng, le renard, le romarin, la réglisse et le tilleul, pouvant être utilisées en infusion.

Le jus de betterave brut est très efficace pour réguler l'hypotension en raison de sa richesse en sucres naturels. Il est donc recommandé de boire une tasse de ce jus deux fois par jour pour améliorer les symptômes, selon le site pulevasalud.com.

Prenez de petits repas fréquents tout au long de la journée pour améliorer votre glycémie et éviter hypotension manger plus. Ajoutez un peu plus de sel dans votre régime , afin de maintenir l'équilibre des fluides corporels, mais vous devez faire attention aux risques encourus, donc avec modération.

En plus de prendre en compte tous ces aliments, American Heart Association recommande de prendre certaines mesures pour prévenir les irrégularités dans tension artérielle , comme éviter les abus de alcool et tabac , buvez suffisamment d’eau, évitez les mouvements physiques soudains et la surexposition au soleil.

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