5 options saines pour le dîner de Noël

• Avril 29, 2024

L’hiver est arrivé et avec lui les auberges, les fêtes et, bien sûr, les Dîner de Noël , qui symbolise l’union, le bien-être, mais aussi la prise de poids, les maladies et les soucis.

Changer cette perspective en évitant simplement certains ingrédients de la Dîner de Noël . Apprenez à substituer et à équilibrer et vous verrez qu'il ne sera pas nécessaire de vous priver des plats que vous attendez avec impatience pendant toute une année.

1. Turquie. Parmi les différentes viandes utilisées dans le Dîner de Noël , celui de la dinde est le moins gras. Notez qu'il n'est pas fumé et lorsque vous le faites cuire, évitez de mettre de l'huile dessus, choisissez de l'huile d'olive.

2. Remplissage. Ceci est caractérisé par être le dîner le plus calorique. Traditionnellement composé de différentes viandes, les noix et l'huile sont riches en cholestérol. Pour réduire cela, remplacez certains ingrédients, viande, poulet ou légumes.

3. Purée de pommes de terre. Au lieu d'utiliser du lait et du beurre, utilisez de la margarine et du lait faible en gras. Essayez de ne pas utiliser de sel, ce qui nuit à votre santé et aggrave vos problèmes si vous souffrez d'hypertension.

4. Garnir. Dans ce cas, c'est simple, essayez de voler les légumes, vous pouvez ajouter un peu de margarine pour les aromatiser.

5. Salade De Pommes . Au lieu d'utiliser de la crème, vous pouvez utiliser du yogourt. En plus de vous rendre en meilleure santé, cela vous donnera une saveur et une touche originale.

Une bonne alimentation est la base d'une vie saine, et non pas parce que c'est la fin de l'année, nous devons la rompre. Même, ce n'est pas nécessaire puisque vous pouvez avoir un dîner de Noël en bonne santé. Tenez compte de nos conseils et prenez soin de votre vie et de celle de votre famille.

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