• Avril 26, 2024

Croyez-le ou non, il y a des bactéries dans votre intestin, principalement bénéfiques, et la santé digestive inclut le maintien de l'équilibre des bactéries bénéfiques dans notre intestin. En ce sens, les probiotiques, micro-organismes vivants présents dans les lactobacilles, lorsqu'ils sont administrés en quantités suffisantes, sont bénéfiques pour la santé de l'hôte.

Consommer des aliments contenant des lactobacilles et qui agissent comme des probiotiques est l’un des moyens les plus naturels et les plus sûrs de favoriser l’équilibre de la flore normale du système digestif.
 

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Avantages des lactobacilles

1. Le lactobacilles Ils aident à améliorer la digestion. Ce sont des microorganismes qui exercent un effet bénéfique lorsqu'ils se trouvent dans l'intestin

2. La consommation d'aliments contenant des lactobacilles, tels que l'ajout de céréales, peut avoir un effet très positif sur la santé, en favorisant par exemple l'équilibre de la flore intestinale normale.

3. La flore normale contribue, avec le système immunitaire, à protéger l’organisme contre les micro-organismes pouvant causer des maladies gastro-intestinales.

4. Les lactobacilles aident également à réduire l'inflammation, la douleur et la constipation

5. Ils aident les défenses du corps; empêcher le développement de bactéries pathogènes. Les lactobacilles ont la particularité d’adhérer à la paroi intestinale, empêchant ainsi la colonisation de bactéries nocives.

La diarrhée apparaît à la suite de l'augmentation excessive de bactéries nocives et contre laquelle les lactobacilles agissent en tant que protection, d'où l'importance de les inclure dans votre alimentation.

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Autres effets sur votre santé

Depuis 1990, certaines études suggèrent que l'utilisation de probiotiques peut aider à traiter certains troubles gastro-intestinaux. On pense également qu'ils peuvent prévenir ou retarder l'apparition d'allergies chez les enfants; chez les femmes, ils ont été utilisés dans le traitement des infections urinaires et ont également contribué à renforcer le système immunitaire.

Ces dernières années, la flore présente dans le système digestif a été étudiée et des différences ont été observées entre la composition bactérienne des personnes obèses et le poids santé, en supposant une relation possible.

Médecine Vidéo: Comment les probiotiques améliorent notre santé et dans quels aliments pouvons-nous les trouver (Avril 2024).