L'insomnie chronique entraîne un risque de décès

• Mai 1, 2024

Le manque de sommeil peut être un risque mortel chez les hommes, ainsi que le déclenchement d'une maladie mentale grave chez les enfants qui conservent cette habitude à l'âge adulte, ont noté deux études publiées sur le portail Bloomberg Businessweek.

Hommes qui souffrent insomnie chronique (Ils dorment généralement moins de 6 heures la nuit), ils sont quatre fois plus susceptibles de mourir plus tôt que ceux qui ont dormi plus longtemps, selon l'étude longitudinale de 14 ans.

Les jeunes adultes qui dorment moins de 5 heures la nuit sont trois fois plus susceptibles de développer troubles psychiatriques comparé à ceux qui dorment plus de 8 heures, indique le portail d'entreprise.

Les deux études sont publiées dans la revue Sleep et soulignent importance d'avoir une bonne nuit de sommeil , dit le professeur de psychiatrie à la Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Les chercheurs n'ont trouvé aucune variation chez les femmes ayant un sommeil fractionné. L’American Academy of Sleep Medicine recommande aux adultes une moyenne de 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit .

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