Régime alimentaire selon votre type de corps

• Avril 26, 2024

Vous avez sûrement entendu la phrase: "vous êtes ce que vous mangez". Cela s'applique très bien quand il s'agit de choisir les aliments qui vous conviennent le mieux. Si vous identifiez votre type de corps, vous pouvez suivre un régime qui convient le mieux à vos besoins pour rester en forme.

William Herbert Sheldon Psychologue et numismate américain, en 1940, il classa le corps en trois types (somatipos): ectomorphe , mésomorphe et endomorphe .

Experts du Université de Houston , États-Unis, expliquent que depuis lors, les nutritionnistes, physiologistes du exercice et même les médecins, sont basés sur cette classification pour conception plans de régime individualisé

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