• Mai 5, 2024

Comment peut ne pas prendre du poids en vacances? C'est une question que nous posons peut-être tous à plus d'une occasion, mais il y a une bonne nouvelle, car il existe quelques conseils que vous pouvez mettre en pratique pour profiter de vos jours de repos sans faute.

À cette occasion Diana Castellanos experte en nutrition et coach de vie de la saison vous en donne conseils prendre soin de votre silhouette pendant que vous voyagez dans le plage . Sport un corps de 10 manger sainement et délicieux.

Régime pour la plage

1. Préfère les trempettes à base de produits naturels

C'est vrai, remplacez les bons gras comme l'avocat par des crèmes et des fromages épais.

2. Vos meilleurs amis

Les légumes comme le concombre, le jicama et les carottes sont vos meilleurs amis.

Préférez ce type de légumes lorsque vous êtes à la plage. En plus d'être délicieux, ils vous aident à vous sentir rassasié.

3. hydrater

La noix de coco traditionnelle qui est tellement consommée sur la plage est également un allié extraordinaire, car elle est un bon gras, aide à hydrater et donne une couleur incroyable à votre peau.

Essayez également les infusions de fruits ou de légumes, elles vous aideront à vous sentir fraîches et hydratées.

4. Donnez de la couleur à votre vie

Les fruits aux couleurs rouge, orange et jaune aideront votre peau à mieux bronzer.

5. Tous grillés

Dans la mesure de vos possibilités, dites non aux poissons frits ou vieillis; Choisissez de les manger sur le gril.

Si vous voulez plus de contenu comme celui-ci, n'oubliez pas de visiter BeBien.Tips .