• Avril 26, 2024

Le fatigue C'est un symptôme très fréquent dans la vie quotidienne, généralement dû à des journées de travail épuisantes et à Stressant ou l'absence continue d'un bon repos, mais les raisons pour lesquelles vous vous sentez fatigué Parfois, ils vont beaucoup plus loin.

Lorsque vous vous sentez fatigué alors qu'il vous est possible de mener à bien vos activités, lorsque l'état persiste, il devient fatigue , ce qui complique la façon dont vous développez parce que vous n'avez pas motivation enfant énergie et cela peut être un signe d'un désordre grave, dit le Bibliothèque nationale de médecine .

Inconfort quotidien

Si vous vous sentez ces derniers temps fatigué et vous ne savez pas pourquoi, nous présentons quelques raisons qui pourraient être les causes de votre manque de énergie et motivation .

1. Vous sautez l'exercice. Évitez votre routine exercice habituelle par la fatigue ne fait que fomenter le problème, car en fait, réaliser ne dépense pas énergie , mais il contribue, rendant votre organisme se sentir moins fatigue , indique une étude de Université de Géorgie .

2. Vous souffrez d'anémie. Le fatigue ce que cela provoque est le résultat du manque de globules rouges , l’une des causes est la carence en le fer , que vous perdez considérablement dans le sang au cours de la menstruation , indique Laurence Corash , professeur de médecine de la Université de Californie .

3. Ne buvez pas d'eau. Le déshydratation provoque une réduction du volume de votre du sang , ce qui conduit le coeur à réduire la vitesse à laquelle oxygène et les nutriments atteignent les muscles et les organes, explique Amy Goodson , diététicienne sportive du Texas Dietetic Association .

4. Vous recherchez la perfection. Quand tu veux que tout soit parfait vous travaillez toujours avec plus d’intensité et plus longtemps que nécessaire pour obtenir de bons résultats, des objectifs irréels ou impossibles ne vous causant que fatigue et frustration, dit-elle Irene S. Levine , professeur de psychiatrie de la École de médecine de l'Université de New York .

5. Vous avez des problèmes de sommeil. Une personne avec Apnée obstructive du sommeil peut arrêter de respirer des dizaines, voire des centaines de fois la nuit, explique Roseanne S. Barker , ancien directeur médical du Institut du sommeil baptiste . Qu'est-ce qui empêche d'obtenir un rêve reposant et repos.

6. Votre bureau est en désordre. Cela vous épuise mentalement et vous empêche de vous concentrer; un espace de travail plein de choses limite la capacité de la cerveau traitement de l’information, est indiqué dans une étude de la Université de Princenton . Mieux vaut le commander.