• Avril 29, 2024

Bien que le choix d’un entraîneur personnel puisse représenter une garantie pour vous, c’est aussi une décision qui doit être prise avec une grande responsabilité et en pleine connaissance de cause.

Un entraîneur personnel vous aide à définir le rythme de votre routine et il est conscient que chacun de vos mouvements est effectué avec un soin extrême et sans aucun risque de vous blesser.

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Tout ce que vous devez savoir sur un entraîneur personnel

Au Mexique, contrairement à d’autres pays, la situation devient délicate car il s’agit d’une activité non réglementée. Pour cette raison, il peut arriver que vous vous retrouviez au gymnase ou au club sportif auquel vous assistez avec des personnes qui, malgré un physique enviable et offrant leurs services en tant que formateurs qualifiés, ne possèdent pas la formation académique qui les approuve.

"Plus que l'assistance d'un entraîneur privé, le soutien d'un instructeur est nécessaire pour indiquer la bonne façon de réaliser un exercice, afin d'éviter des blessures ou de forcer le corps à effectuer une activité qui ne permet pas l'exercice out Pour cette raison, il est essentiel que, lorsqu'une personne est déterminée à pratiquer un sport, elle commence par se soumettre aux évaluations médicales nécessaires, telles que: examen physique, examen sportif, électrocardiogramme et tests de stress, entre autres, que le médecin peut vous recommander. " explique le docteur Roberto Uribe , spécialiste en médecine du sport.

Nous souhaitons tous avoir un corps de sculpture grecque, mais comme il explique Judith Rodin , auteur du livre Pièges du corps, Editorial Paidós : "Chaque individu diffère beaucoup dans sa capacité à faire de l'exercice." Cela est dû aux variations de leur patrimoine génétique, de leur sexe, de leur âge et de leur entraînement à l'exercice, ainsi que de l'état de la nutrition et de la santé.

Il existe de grandes différences héréditaires, par exemple dans la capacité du système cardiovasculaire à transporter de l'oxygène, ainsi que dans la masse et la composition du muscle près du squelette. La capacité d’une personne de s’entraîner à un sport particulier ou d’être en bonne forme physique semble comporter un élément génétique important. "

Construire la meilleure sélection

Avant de faire appel à un entraîneur personnel, rappelez-vous que vous allez pratiquement mettre entre vos mains le bien-être de votre corps et votre santé. Pour cette raison, il est considéré que la personne sélectionnée doit être titulaire du diplôme en éducation physique ou être certifiée. par une institution reconnue dans quel domaine vous voulez jouer.

Si vous êtes convaincu que ce que vous avez à l'esprit, du point de vue sportif, mérite l'assistance d'un entraîneur personnel, n'oubliez pas qu'il est essentiel de parier sur vos efforts, votre persévérance; au professionnalisme et à la responsabilité.
 

Médecine Vidéo: Ce que vous devez savoir sur les coachs en développement personnel (Avril 2024).