• Mai 2, 2024

Cela est arrivé à beaucoup de gens à un moment donné. Nous voyons quelqu'un d'autre qui fabrique notre propre la routine et votre corps a l'air beaucoup plus exercé que le nôtre, c'est pourquoi vous demandez, pourquoi l'exercice ne fonctionne pas pour vous .

Vous pouvez également voir: aliments pour marquer les muscles par zones

Tout le monde ne travaille pas de la même manière pour nous routines d'exercice . Ils influencent une série de facteurs pour l'organisme et les changements physiques dans le corps.

Nourriture

Le l'alimentation C'est indispensable pour la performance quand on fait de l'exercice. Disons que la nourriture est le moteur de l'exercice, la nourriture est la source d'énergie pour l'exercice.

C'est l'une des principales raisons pour lesquelles l'exercice ne fonctionne pas pour vous. Par exemple, si vous ne mangez pas de protéines lorsque vous faites de l’exercice, les muscles n’ont pas de place pour se nourrir masse musculaire .

Métabolisme

Lorsque le métabolisme est lent, l'exercice ne peut pas fonctionner correctement et les résultats ne sont pas ceux attendus.

Selon une étude menée par Pennington Biomedical Center , un métabolisme lent ne vous permet pas de perdre du poids et pour cette raison, l'exercice ne fonctionne pas de la même manière pour les gens.

Une personne avec un métabolisme accéléré brûlera plus de calories qu'un métabolisme lent.

De même, l'exercice accélère le métabolisme, ce qui favorise la perte de poids, à condition que l'exercice soit effectué correctement.

Ne pas faire l'exercice correctement

Ceci est très important, lorsque nous n'effectuons pas les mouvements correctement, les résultats ne sont pas ceux attendus.

Certaines personnes limitent les mouvements plus que d'autres lorsqu'elles font de l'exercice. Cela provoque moins de performance pendant la la routine et le muscle ne fonctionne pas comme il se doit.

Cela peut également causer des blessures musculaires qui limiteront de plus en plus les mouvements.

Voici les réponses à la question de pourquoi l'exercice ne fonctionne pas pour vous , mais si vous prenez soin de votre régime et que vous faites la routine de la bonne manière, les résultats seront satisfaisants.

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