• Avril 26, 2024

La consommation régulière d'eau permet au corps de rester hydraté , mais surtout dans un état de santé parfait. Depuis la consommation adéquate de liquide (en infusions ou par la nourriture, contribue à chaque organe fonctionner correctement; exemple, les boissons chaudes accélèrent la brûler des calories.  

Les personnes qui ingèrent plus d’un litre d’eau par jour peuvent perdre entre 3 et 7 livres sans modifier leur régime activités quotidiennes ", selon une étude publiée dans la revue American Journal of Clinical Nutrition , et réalisée par l'expert Rebecca Muckelbauer de la École de santé publique de Berlin.

Une température qui favorise votre silhouette

Il y a boissons chaudes avec sont une option idéale si ce que vous voulez est perdre du poids. Découvrez-en certains!

1. pissenlit . Selon un article publié dans le Bibliothèque numérique de médecine traditionnelle mexicaine, cette infusion soulage constipation avec ce que vous pouvez réaliser perdre du poids car cela améliore le processus de digestion.

2. thé vert La catéchine du thé vert, avec ou sans la caféine , est associé à une réduction significative de l'indice de masse corporelle (IMC) des personnes qui en consomment régulièrement. Ceci est indiqué par une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition.

3. thé à la cannelle . En plus de réguler les niveaux de sucre dans le corps, la cannelle possède des propriétés anti-inflammatoires et des antioxydants, avec ce qui aide à contrôler votre le poids , cela est mis en évidence par une enquête publiée dans le Centre national d'information sur la biotechnologie.

4. Boldo Un article du Bibliothèque médicinale mexicaine traditionnelle de l'UNAM, indique que les feuilles de boldo sont caractérisées par la présence d'alcaloïdes d'isoquinoléine et de quinolizidine, qui contribuent à une bonne digestion, favorisent également la circulation sanguine.

5. Thé à la cardamome . L'une des principales utilisations de la cardamome est digestive, en raison de ses propriétés apaisantes et antispasmodiques.

6. café. La caféine stimule le système nerveux sympathique, ce qui entraîne l'élimination rapide de tissu adipeux, C’est ce que souligne David Costill dans son étude Effets de la consommation de caféine sur le métabolisme et les performances sportives, publiée dans Médecine et sciences dans le sport et l'exercice.

Ces boissons vous aideront non seulement à perdre du poids, mais aussi à vous faire sentir mieux et à vous-même. C'est l'option idéale pour passer du temps. Essayez le!