Est-il conseillé de boire du café pendant la grossesse?

• Avril 29, 2024

Boire du café est une habitude que beaucoup de femmes apprécient énormément, mais est-ce une habitude avec laquelle nous devons continuer pendant la la grossesse Y a-t-il un risque pour le bébé ou la mère?

La réponse est qu’il n’existe aucune preuve indiquant que vous ne devez pas prendre de caféine pendant le traitement. la grossesse , mais il est recommandé de limiter votre consommation. Vous devez vous rappeler que la caféine se trouve dans le café et dans certaines boissons non alcoolisées, thé, infusions et chocolats.

Ça ne vaut pas la peine de risquer!

La bonne nouvelle est que la santé de votre bébé n'est pas en danger si vous buvez de la caféine avec modération. Cependant, il ne faut pas oublier que cela a des effets qui altèrent votre système, et par conséquent celui de votre bébé.

Par exemple: Cela peut avoir des conséquences sur votre sommeil et votre humeur. Il inhibe l'absorption du fer, du calcium et de la vitamine C dans l'organisme. Cela vous fait perdre plus de liquides et de calcium, ce qui vous oblige à aller aux toilettes plus souvent.

En outre, la prise de plus de 200 mg de caféine par jour augmente le risque d'avortement, d'accouchement prématuré ou de bébé de faible poids à la naissance.

Le fait que le café n'apporte aucun élément nutritif à votre santé ni à celle de votre bébé, nous vous recommandons d'éviter de consommer de la caféine pendant la grossesse.

Nous comprenons que certaines mères ne voudront pas arrêter de le faire. Si tel est votre cas, nous vous suggérons de ne pas consommer plus de 200 mg par jour. Cela équivaut à 1 à 2 tasses de café par jour (8 tasses, il ne vaut pas la peine de prendre une tasse plus grande!). Idéalement, vous devriez vous limiter à consommer des boissons décaféinées.

Si vous êtes une personne qui a pris beaucoup de caféine avant de devenir enceinte, vous devriez cesser de le faire progressivement. Votre corps a développé une dépendance à la caféine et suspendre immédiatement sa consommation vous fera vous sentir mal. Ainsi, chaque jour consomme un peu moins jusqu'à ce que vous éliminiez complètement sa consommation.

Prenez soin de votre santé et de celle de votre bébé! Mangez sainement, faites de l'exercice et dormez suffisamment. Vous vous sentirez beaucoup mieux.

Médecine Vidéo: Le thé et le café pendant la grossesse (Avril 2024).