Perdre du poids avec la pole dance

• Avril 28, 2024

Le pole dance C'est une nouvelle discipline à exercer, à brûler les calories et tonifiez votre les muscles . Cela vous aide également à styliser votre silhouette et à vous fortifier.

Avec la danse et les figures acrobatiques de pole dance Vous façonnez les jambes, les bras, l'abdomen et les obliques. Vous travaillez même les muscles que vous ne connaissez pas de façon très amusante. Les tours du tube, plus ou moins sensuels, ne sont que le début de cette discipline.

En une heure et demie, vous pouvez graver jusqu'à 600 les calories , tout dépend de l'effort que vous faites et du niveau que vous avez, comme expliqué Valentina Garibay , instructeur de pole dance dans la vidéo suivante:

Le pole dance c'est un exercice très féminin et sexy, cela en plus de vous maintenir en forme, augmente votre estime de soi et votre sécurité, depuis que vous êtes un exercice complexe, chaque session devient un défi à relever. Atteindre les objectifs de chaque classe fait que vous vous sentez bien.

Le exercice consiste à monter dans le tube et à réaliser des figures de corps, des virages, des glissades, des jambes croisées et des cascades étonnantes, qui défient la loi de la gravité au rythme de la musique.

Le pole dance C'est une activité pour tout le monde, sans distinction de sexe et d'âge. C’est une discipline qui combine les mouvements de danse, yoga , pilates que n'importe qui peut jouer avec effort et dévouement. Cela demande seulement de l'optimisme et un désir d'apprendre.

Si vous voulez pratiquer pole dance , consultez votre médecin pour connaître votre état de santé. Ainsi, les blessures sont éliminées dans le les muscles des bras et des jambes, car ils sont fondamentaux pour le développement de cette pratique. Bonne chance!
 

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