Smoothie myrtille hypocalorique

Le myrtille C'est un fruit exotique au goût aigre-doux qui, grâce à ses propriétés les antioxydants empêche l'accumulation de graisse corporelle.

Selon une étude du Université du Texas Femmes sa haute teneur en polyphénols accélère la métabolisme et aider à combattre le L'obésité . Une tasse contient 84 les calories 4 gr fibre et 85% d'eau.

Le myrtille Il aide également à prévenir les maladies visuelles telles que cataractes , glaucome , la myopie etc.

Pour que vous puissiez profiter des avantages de ce fruit exotique, GetQoralHealth présente un snak rafraîchissant et sain pour cet été:

Smoothie aux bleuets

Ingrédients

1/4 tasse myrtille 1/4 tasse myrtille haché en petits morceaux 1 cuillère à soupe de miel 1/2 banane 1/2 tasse de glace

préparation

1. Ajoutez la glace, la banane, le miel et la tasse au mélangeur. myrtille sans piqûre Mélanger à grande vitesse.

2. Ajouter le myrtille Haché dans un grand verre, puis versez le mélange de tous les ingrédients.

3. Décorer avec des feuilles de menthe, des fraises et des mûres.

Une variante de smoothie de myrtille est d'ajouter de la crème fouettée légère et un peu de lait, comme expliqué dans la vidéo suivante:

Enfin, il est important de mentionner que dans Amérique latine le myrtille dans les traitements de voies urinaires comme la la cystite . Si vous voulez profiter de vos avantages, n'oubliez pas d'inclure ce délicieux fruit dans votre régime . Bonne chance!

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