• Avril 27, 2024

Courir un marathon est un test sportif qui nécessite une bonne préparation physique, mentale et nutritionnelle. Ses avantages sont nombreux, tels qu'une meilleure humeur et une meilleure qualité de sommeil et permettent d'éliminer le stress. Cependant, ce type d'activité entraîne des risques pour la santé.

Selon la Société européenne de cardiologie Le plus gros problème est que les gens peuvent devenir "accros" à la course à pied, ils ont donc tendance à manger peu, à perdre du poids et à s’entraîner de manière excessive, ce qui peut nuire à leur santé.

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Principaux risques sanitaires

1. Selon cette agence, le risque de mort subite ou subite dans un marathon est de 1 à 4, pour mille personnes, les hommes étant les plus en vogue.

2. D'après les résultats de l'étude de la Faculté de médecine de l'Université Laval (Canada), souligne la forte incidence de personnes ayant développé des anomalies cardiaques après une course prolongée.

3. Cependant, une étude de Université de médecine Johns Hopkins à Baltimore , montre que courir même un demi-marathon comporte des risques pour la santé, en particulier chez les personnes non entraînées, âgées de plus de 40 ans ou présentant des facteurs de risque cardiovasculaires.

4. Parallèlement, courir un marathon comporte également des risques. Parmi les décès les plus fréquents figurent l'arythmie cardiaque ou l'hyponatrémie (consommation excessive d'eau).

5. Selon Julie Hobart et Douglas Smucker, dans le magazine américain Family Physician , les femmes peuvent subir la triade sportive, qui est un ensemble de trois facteurs: l’ostéoporose, l’aménorrhée (absence de menstruation) et des troubles de l’alimentation, après avoir couru plusieurs marathons.

6. En outre, on considère que le risque le plus important est le risque de blessure, le plus courant résultant d'un entraînement excessif ou d'une augmentation trop rapide de la distance.

7. Parmi les blessures les plus fréquentes lors d'un marathon, figurent les douleurs aux jambes, aux genoux et aux hanches, les déchirures fibrillaires et les fractures dues à une surcharge ou à une préparation physique médiocre.

Pour ce qui précède, il est recommandé que, en plus de commencer à s’entraîner progressivement pour courir un marathon, toujours être conseillé par un spécialiste de la discipline, pour avoir un contrôle adéquat de la nourriture, du repos et du plan d’entraînement.

Médecine Vidéo: Risques et crises sanitaires (Avril 2024).