Lundi: jour de la plupart des crises cardiaques

• Avril 26, 2024

Des millions de personnes dans le monde n'aiment pas cette journée car c'est le moment où vous reprenez des activités de routine, le stress, le retour, le stress, la pression et, dans de nombreux cas, le manque de temps nous oblige à manger à l'extérieur.

Tout cela, même si vous ne le croyez pas, explique Miguel Ángel Lescano Alva, de l'Institut national de cardiologie, à cause du lundi.

Le spécialiste a déclaré que la prévention était le meilleur moyen d'éviter les crises cardiaques, accompagnée d'un régime alimentaire sain, pauvre en sel en raison d'hypertension et de sucre en sucre dû au diabète, car le lundi, nous avons tendance à traîner les abus du samedi et du dimanche. ce qui nous affaiblit pour assumer le fardeau émotionnel du début de la semaine.

Les données de la clinique des troubles du sommeil de l'UNAM indiquent que le problème de l'endormissement, le dimanche, est dû à un décalage de notre rythme circadien.

La raison en est que pendant le week-end, les gens se couchent et se lèvent plus tard que leur horaire du jour de la semaine, ce qui entraîne le cycle veille-sommeil en fonction des heures de l'horaire habituel.

Donc, si vous voulez éviter d’être une statistique, il est préférable de dormir tôt le dimanche et de se réveiller avec l’attitude totale, bien que le stress et la routine vous submergent.