Rien et libérer du stress

• Avril 26, 2024

Lorsque notre qualité de vie s’améliore et que nos possibilités physiques se renforcent, nous nous sentons plus en sécurité.
Le natation dans un groupe de faveurs la socialisation et facilite la communication, en plus de réduire la stress .

En élevant notre estime de soi réduire considérablement de nombreuses douleurs diffuses qui nous affligent parfois. Le renforcement de notre corps nous aide à être plus alertes, plus équilibrés et à avoir un temps de réponse plus efficace et plus rapide afin de réduire les chutes et les coups.

• Tout avec mesure

Une pratique exagérée de natation pourrait affecter la joints sur les épaules, les genoux (tendinite ), ou l'oreille (otite ), entre autres conditions.

Après la baignade, baignez-vous et séchez-vous bien afin d'éviter les champignons (mycose ) Utilisez une chaussure exclusivement pour les douches des vestiaires et vous éviterez l'apparition de verrues plantaires.

Le natation est contre-indiqué dans certaines pathologies qui nécessitent du temps dans leur traitement, comme une infection pulmonaire (bronchite, crise d’asthme) ou un infection dans l'amygdalite pharyngite, sinusite ou otite; certaines pathologies cutanées telles que les épidémies d'eczéma.

Les personnes atteintes de maladies incluant une perte de conscience (comme l'épilepsie ou une sorte de le diabète ), devrait consulter votre médecin au préalable.

Rappelez-vous que le style de ramper Il est interdit en cas de douleur lombaire (lumbago), il vaut mieux choisir le dos. Pour éviter les blessures musculaires, il est nécessaire d'alterner les différents styles de natation .

Médecine Vidéo: Comment se LIBÉRER du STRESS (Avril 2024).