• Mai 2, 2024

Le danser dans pipe est sexy et amusant; comme exercice Il est efficace pour tonifier et sculpter le corps. Cette technique a la popularité Dans des pays comme le Mexique, l’Argentine, le Brésil, les États-Unis, le Canada, l’Australie et la Chine, raisons de pratiquer la pole dance .

D'accord avec Pole Dance School Mexico , quand vous le pratiquez, s'amuser , mais vous renforcez aussi votre estime de soi ; vous obtenez plus la coordination et la force dans tous vos corps . Un avantage est que vous n'avez pas besoin de savoir danser Ni le l'âge .

Nous vous invitons à regarder ce qui suit vidéo , dans lequel Valentina Garibay, professeure de pole dance , propose des recommandations à ce sujet technique et le temps suggéré pour le prendre à la pratique .

Activité physique et émotionnelle

Pour la Fédération mexicaine du fitness Pour mener à bien cette activité, le plus important est de motivation par des mouvements et acrobatie qui défient l'imagination.

Le pipe est l'élément principal pour la conditionnement intégrale qui contemple les mouvements de danse aérienne , danse yoga gymnastique, entre autres disciplines.

Certains de ses avantages sont:

1. Aider à éliminer toxines
2. Augmenter la capacité cardiaque , pulmonaire et la circulation sanguine
3. Optimum pour descendre le poids depuis le métabolisme
4. Il favorise la production de endorphines , efficace pour diminuer la stress o dépression
5. Stimuler le imagination et créativité
6. Il fournit la sécurité, sensualité et donne le cap en marchant

Avec une session, vous pouvez graver 400 un 800 les calories , selon la l'intensité de la la formation . Il est considéré comme un sport de haut niveau la performance cela nécessite une grande force , atteindre le maximum de travail dans l'abdomen , dos , des bras et les jambes .

En plus d'être considéré comme un sport de haut niveau la performance , c’est aussi une activité qui influence les émotions parce que les mouvements aident à élever le estime de soi , diminuer le stress et passer un moment amusant pour le défi que chaque acrobatie .

Pour effectuer il faut commencer par chauffage et finir avec des exercices d'étirement pour éviter des blessures . Les bons vêtements sont courts, t-shirts et baskets. Vous osez le pratiquer!

Médecine Vidéo: La sécurité physique et émotionnelle (Mai 2024).