• Avril 26, 2024

Les avantages de manger peu les calories pour avoir le poids idéal, ils sont déjà bien connus, mais la bonne nouvelle est qu'ils ne restent pas là-bas, ils sont également une excellente option si vous êtes jeune.

Et c’est que selon les neuroscientifiques du NYU Langone Medical Center , régimes restrictifs dans les calories peut retarder le processus le vieillissement conditions liées à l’âge, telles que la perte de mémoire .

Restriction vs vieillissement

Pour l’étude, les chercheurs ont nourri des souris femelles avec des granulés d’aliments contenant 30% de moins les calories . Une fois parvenus au milieu et à la fin de l’âge adulte, ils ont effectué une analyse tissulaire de la hippocampe , première zone du cerveau touchée par Alzheimer , pour évaluer les changements d'expression génétique au fil du temps.

Leurs résultats indiquent les raisons pour lesquelles le les régimes avec très peu les calories vous aider à paraître plus jeune

1. Ils réduisent le déficience cognitive .

2. Ils arrêtent les niveaux d'expression des gènes impliqués dans la le vieillissement .

3. Le régime impacts sur l'activité d'environ 900 les gènes , ce qui se traduit par une meilleure mémoire et apprendre.

4. La production de substances qui endommagent le ADN et agissent comme des déchets toxiques pour la cellules C'est beaucoup plus petit.

5. Ils réduisent le risque de maladies du cœur , l'hypertension et coups.

Stephen D. Ginsberg , chercheur principal de l’étude, signale que l’étude ne signifie pas que la restriction calorique est la "fontaine de jouvence"; cependant, le régime de ce type peut retarder les effets de le vieillissement et les maladies liées à l'âge.

Démontré chez l'homme

Pour sa part, Edward Weiss , professeur agrégé de nutrition et de diététique au Doisy Health Sciences College de la Université de San Luis , déclare que les résultats d'une étude qu'ils ont fournie ont démontré que la restriction calorique oui ça marche contre le vieillissement chez l'homme

Mettre en place un régime en bonne santé et profiter de ces "nouveaux" avantages de manger peu les calories , enfin vous pouvez prendre soin de votre poids et jeunesse en une étape. N'oubliez pas de consulter votre médecin pour des recommandations spécifiques.

Médecine Vidéo: Comment Rester Jeune Plus Longtemps et Ralentir le Vieillissement (Avril 2024).