Façonner vos fessiers

Avoir de belles jambes et des fesses fermes sont le rêve de toutes les femmes. Plusieurs fois, nous ne savons pas quelle partie du corps accorder la priorité à la moisissure et au tonus routine pour les fessiers et les jambes c'est pour toi.

 

Façonner vos fessiers

Lorsque vous faites des exercices pour les fessiers, il est essentiel de réduire la graisse située dans cette zone.

L'instructeur et le médecin du sport Nancy Tafoya , explique dans la vidéo suivante un routine pour les fessiers et les jambes cela vous aidera à leur donner de la fermeté.

 

Renforcez vos jambes

Salvador Garayzar, spécialiste en entraînement fonctionnel, vous guide dans la vidéo suivante avec ces exercices qui vous aideront à les montrer plus tournés et plus beaux.

Rappelez-vous qu'avant cela routine pour les fessiers et les jambes Il est important de réchauffer votre corps et, une fois terminé, de le refroidir. Si vous êtes constant dans votre entraînement, vous remarquerez des résultats en moins de temps.


Médecine Vidéo: Appareil de fitness - Total Crunch EVO (Mars 2021).