Dormir nu vous aide à perdre du poids

• Avril 26, 2024

Selon les experts, la température corporelle diminue progressivement lorsque nous dormons, ce qui est une tendance naturelle du corps. Dormir nu vous permet donc de mieux vous reposer et de céder à ces processus, au lieu de les interrompre avec une literie chaude.

En dormant nu vous dormez mieux, votre niveau de stress est réduit progressivement, ce qui diminue votre affamé au cours de la journée. D'autre part, quand vous dormez mal, vous vous réveillez avec plus appétit et désireux de consommer des aliments riches en sucres et en calories.

Selon une étude de la Université de Chicago , alors que nous faisons un régime pour perdre du poids, dormir nu toute la nuit nous fait perdre plus de graisser .

En ce sens, les chercheurs expliquent que si nous réduisons notre rêve seulement 5,5 heures, nous perdons le même poids qu’après un rêve de 8,5 heures, mais le la combustion des graisses Il est réduit de moitié.

Les différences sont dues au fait que lorsque le rêve , augmenter les niveaux de ghréline, une hormone qui stimule affamé et réduit les dépenses énergétiques, en plus de promouvoir la conservation des les graisses .

parce que dormir nu vous permet de mieux vous reposer, cela se passe de la même manière que lorsque vous faites de l'exercice intense: cela augmente la production d'hormone de croissance, qui a la capacité d'accélérer la métabolisme et brûler les graisses.
 

Dormir nu aide perdre du poids parce que les mêmes changements qui se produisent au cours de la exercice . Il y a différentes phases de rêve , mais ce n’est que lorsque vous dormez profondément que surviennent des changements qui aident à perdre du poids, accélèrent la métabolisme et contrôler le appétit .

Un autre avantage de dormir nu est que vous vous sentez beaucoup plus sensuel, ce qui favorise la production de sérotonine , qui a été montré pour améliorer la motilité intestinale et diminuer l’inflammation intestinale.

Médecine Vidéo: 9 Choses qui peuvent t’aider à perdre du poids tout en dormant (Avril 2024).