Restez jeune, en bonne santé et heureux

• Mai 1, 2024

Le vieillissement est inévitable. Aucune somme d'argent ne peut l'arrêter. C’est peut-être pour cette raison que tout le monde cherche ce que les légendes appellent l’éternelle fontaine de jouvence.

Mais au-delà des remèdes, des interventions chirurgicales ou des traitements destinés à améliorer l'apparence et l'âge de notre peau, la vraie jeunesse réside dans l'attitude que chacun a avant la vie. Ce n'est pas quelque chose que nous pouvons prendre comme médicament, mais ce que nous faisons ou pratiquons dans notre vie quotidienne.

Selon une étude réalisée par le Fondation John D. & Catherine T. MacArthur , appelés "Succès du vieillissement", les gènes représentent 30% du processus de vieillissement total d'une personne. Le reste dépend de la manière dont une personne utilise ou abuse de son corps. En un mot, le genre de vie qu’elle mène.

Tenez-en compte pour vivre plus ...

Plus de la moitié du vieillissement dépend du genre de vie que nous menons. En fait, si nous prenons soin de nous correctement, nous pouvons vivre jusqu'à 100 ans. La défaillance d'organes n'est pas un obstacle, car les progrès de la médecine ont rendu possible l'utilisation d'instruments artificiels.

Le tabagisme, la consommation d'alcool, le manque d'exercice et une alimentation mal équilibrée sont quelques-uns des facteurs pouvant accélérer le processus de vieillissement.

Facteurs qui accélèrent le vieillissement

Fumer, par exemple, peut causer des problèmes pulmonaires. Cela prive l'organisme d'une bonne circulation et provoque une apparence pâle et malade. Les ingrédients du cigare diminuent diverses vitamines, comme le C, qui sont indispensables au renouvellement de la peau et à la régénération des cellules.

Il en va de même pour les boissons alcoolisées. Trop d'alcool peut endommager la peau, car il dilate les petits vaisseaux sanguins du corps et la surface de la peau. Cela conduit à une circulation sanguine accrue dans certaines régions.

Bouger et paraître plus jeune

Le manque d'exercice est un autre facteur important. L'inactivité continue empêche la régénération et augmente les toxines. En plus de se débarrasser de la graisse et du cholestérol qui obstruent les pores de la peau, l'activité physique et l'exercice maintiennent les muscles en forme et favorisent la circulation.

L'alimentation est un autre facteur important du vieillissement de la peau. Un repas sain garantit à la peau les vitamines et les minéraux nécessaires à sa croissance et à sa régénération. C'est pourquoi il est recommandé de manger beaucoup de fruits et de légumes car ils contiennent des antioxydants qui retardent le vieillissement.