• Avril 26, 2024

Nous sommes à quelques semaines de vous accueillir à été , la saison la plus chaude de l’année avec de longues journées et de courtes nuits, ce qui vous donne l’occasion de vous rafraîchir avec un menu de boissons cela vous aide maintenir une figure mince .

Selon une enquête publiée dans le journal Journal d'Endocrinologie Clinique et Métabolisme , la vitesse à laquelle votre corps dépense des calories augmente jusqu’à 30% lorsque vous prenez 500 millilitres d’eau.

Pour réaliser une combinaison parfaite entre un boire sain et rafraîchissant, GetQoralHealth vous présente le top des 7 meilleurs ingrédients à inclure dans vos boissons et perdre du poids celui-ci été .

Top 7 des ingrédients hypocaloriques

1. ananas Profitez de sa saveur avec une eau douce et riche. C'est un fruit diurétique et dépuratif qui vous aide à éliminer le toxines . En raison de sa grande quantité de fibre facilite la digestion , activez votre métabolisme et combattre le constipation . L’ananas contient beaucoup d’eau, il est donc très pauvre en les calories .

2. fraise Idéal pour perdre du poids, car il contient 85% d’eau et ne contribue que 37 les calories pour chaque 100 grammes. Ils vous aident à éliminer toxines , desinflamar votre ventre , ainsi que pour réduire les niveaux de le cholestérol et triglycérides , confirme une enquête de la Université Polytechnique des Marches , Italie Comment voulez-vous un thé glacé à la fraise et au basilic?

3. papaye. Vous pouvez préparer un jus rafraîchissant avec le fruit bien connu des anges. En raison de sa teneur élevée en fibre , stimule l'activité intestinale, aide à réduire le le cholestérol En outre, une tasse de ce fruit contribue à votre régime 55 les calories .

4. pastèque Ce fruit est très rafraîchissant puisqu'il est composé à 94% d'eau. En raison de ses propriétés diurétiques, il est considéré comme un amincissant naturel qui ne contribue que 15 les calories pour chaque 100 grammes.

La pastèque contient94% de l'eau et ne contribue que 15 calories pour chacun 100 grammes

5. La luzerne. Une eau de luzerne avec pingüica et ananas, idéale pour rafraîchir votre après-midi et perdre du poids celui-ci été . La luzerne est recommandée dans les les régimes , puisqu'il purifie l'organisme, il favorise digestion et de faibles niveaux de le cholestérol .

6. menthe poivrée Pour sa saveur fraîche, il est recommandé dans les cocktails. Ses feuilles aident à avoir un bonne digestion , ainsi que traiter gaz intestinaux , l'acidité, constipation .

7. persil Cette herbe contient plusieurs nutriments, parmi lesquels le vitamine C, K, fer et potassium. C’est une excellente source de fibre , avec des fonctions digestives et laxatifs . Le jus de persil est consommé comme un laveur naturel, avec un effet diurétique .

N'oubliez pas d'inclure de l'eau naturelle dans vos boissons, car vous serez hydraté par ce temps chaud.Monica Katz , docteur spécialisé en nutrition et auteur du livre Nous sommes ce que nous mangeons, recommande d'augmenter la consommation d'eau, cela aide perdre du poids .

En outre, ces sept ingrédients pour préparer des boissons rafraîchissantes vous aideront à perdre du poids en été de manière saine et naturelle.