• Mai 2, 2024

Même si beaucoup de femmes cherchent à brûler graisse de la hanche , beaucoup d’autres très maigres en rêvent curviligne chemin dans ton corps.

Heureusement, le régime alimentaire pour augmenter la taille de la hanche est assez sympathique et les résultats sont incroyables à créer muscle sain et gagner moins de graisse.

Quoi inclure dans le régime?

Avocat

Les bonnes graisses de l'avocat aident à augmenter la hanche. Être un graisse insaturée prend également soin de votre coeur, aide la croissance des fessiers et des hanches.

Oeuf

Consommez des œufs pour augmenter vos niveaux de albumine , cette protéine est responsable de "remplir" la masse musculaire des hanches.

Essayez de combiner dans la semaine le La consommation juste de clair , pour éviter les niveaux de mauvais cholestérol, et testez également avec l'œuf entier, afin que votre organisme équilibre la prise.

Viandes maigres

Ongle viande sans gras Cela augmentera rapidement la taille de vos muscles. L’idéal est de consommer moins de 600 grammes de viande par semaine et éviter produits congelé ou en conserve . 

Amandes

C’est la meilleure idée pour un collation ou un collation , parce que leurs bonnes graisses aident votre mémoire, votre humeur et votre forme fesses et hanches plus fermes et toniques.

Fruits acides

Les fraises, les mûres, le pamplemousse, le citron et la poire fournissent des glucides avec moins de glucose à votre corps. Donc, le métabolisme consomme de la graisse corporelle et la entraînement des hanches et des fesses il est donné sans accumulation de graisse dans le corps, seulement plus muscle sain . 

Les légumineuses

Vitamines et minéraux, ainsi que les protéines qu'ils contiennent les lentilles , haricots, haricots ou graines, aident les cellules et les hormones à mieux fonctionner, afin que votre corps se forme mieux et prenne forme «sinueuse» sans surpoids

Combinez ce régime avec un peu d'exercice par jour, au moins 30 minutes de la marche, la course ou l'aérobic. Si vous pouvez faire exercices avec des ligues , votre hanche, votre abdomen et vos bras auront une bien meilleure apparence.

Tirez le maximum de votre formation et regardez ce que vous voulez être!

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