5 solutions naturelles pour adoucir votre journée

• Mai 7, 2024

Une ingestion excessive de sucre peut être nocive pour la santé car elle augmente le risque de maladie cardiovasculaire, de diabète et d’embonpoint; Cependant, il existe des substituts de sucre naturels qui vous aideront à le prévenir.

Selon les informations publiées sur le portail MindBodyGreen Il existe de nombreux édulcorants artificiels pouvant nuire à notre santé. L'idéal est donc de consommer des substituts naturels contenant des nutriments et des antioxydants tels que:

Mélasse Il est riche en nutriments, car il fournit une quantité importante de calcium, de fer, de magnésium, de potassium et de vitamine B6.

Dates Ces fruits ont un goût très sucré, ils sont donc idéaux pour adoucir vos desserts tels que les puddings, les biscuits et les gâteaux. Ils contiennent de la vitamine B6, de la vitamine A, du potassium et du calcium.

Au miel Il a des propriétés antibactériennes et est riche en antioxydants. L'idéal est d'utiliser celui qui est pur, c'est-à-dire qui n'a pas été traité. Cela vous aidera à sucrer, thé, yaourt ou desserts.

Stevia Cette plante d'Amérique du Sud ne contient pas de calories et est 100 fois plus sucrée que le sucre. Utilisez-le pour adoucir ce dont vous avez besoin.

Nectar d'agave. Cette substance riche en minéraux et en vitamines est obtenue à partir d'une plante semblable à un cactus. C'est un bon substitut au miel et au sucre traditionnel. Même, il est largement utilisé dans les régimes végétariens.

Il est important que vous suiviez un régime pauvre en sucres, car vous réduirez l'apparence des caries et du diabète. Évitez également l'accumulation de graisse dans tout votre corps. Et vous, avec quoi sucrez-vous votre nourriture?
 

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