Ce que tu ne savais pas des cacahuètes

• Avril 27, 2024

Depuis des années Propriétés de l'arachide Ils ont été ignorés. Exclus du régime alimentaire des gens parce qu’il est considéré comme un aliment nocif, l’arachide pourrait aujourd’hui être rachetée de ce concept.

Dans une étude menée par le Harvard School of Public Health il a été découvert que la consommation de cet aliment peut réduire de 19% la mortalité liée aux maladies chroniques et cardiovasculaires.

L'étude recommande de remplacer un pourcentage de viande par cet aliment riche en protéines, ce qui nous permettra de maintenir un bon cholestérol.

Autre Propriétés de l'arachide Quels sont inconnus sont les suivants:

Il a un effet de satiété. Cette nourriture est riche en fibres, qui se dilate dans l'estomac et procure une sensation de tranquillité.

C'est un antioxydant. Il est riche en vitamine E, ce qui contribue à la régénération des cellules.

Il contient de l'acide folique. C'est donc très bien pour les femmes enceintes.

Son pourcentage en magnésium aide à synthétiser correctement les protéines.

L'arachide peut être une alternative pour les personnes souffrant de problèmes tels que l'hypertension, mais sa consommation devrait être modérée, car elle présente des avantages et des inconvénients.

L'arachide est recommandée en quantité modérée, principalement grillée, car il est plus facile à digérer de cette façon qu'à l'état brut. Il contient également de fortes concentrations d'oxalate qui, en grande quantité, peuvent se cristalliser dans l'organisme et causer des problèmes de santé.

Le Propriétés de l'arachide ils sont nombreux, il ne s'agit que d'apprendre à les combiner correctement dans notre alimentation.

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