• Mai 2, 2024

Elles pourraient apparaître comme des actions menées inconsciemment, difficiles à contrôler ou à modifier. Cependant, les habitudes sont des modèles qui sont appris, donc peut être rendu plus sain et ne peut prendre qu'une minute.

La santé, en réalité, fait partie de la les décisions qui sont prises dans la vie quotidienne ", dit-ilAditi Nerurkar, intégrateur médical de Centre médical Beth Israel Deaconess .

Vous n'avez pas le temps?

La matière grise de notre cerveau Cela déclenche le mécanisme de réponse pour prendre une décision entre 200 et 300 millisecondes avant que nous en soyons conscients, comme indiqué par une étude de laAgence canarienne pour la recherche, l'innovation et la société de l'information.

C'est pourquoi nous vous disons que habitudes saines Vous pouvez jouer en une minute. Essayez le!

1. Lorsque vous éternuez, couvrez votre bouche avec votre bras . Bien que vous ne croyiez pas qu’il s’agisse d’une action inhabituelle, selon une étude réalisée par le Société américaine de microbiologie et publié dans ScienceDaly seulement 1 personne sur 4 se couvre la bouche. Action essentielle car l’éternuement est un véhicule de contagion

2. Reposez vos yeux. Un article du Clinique d'ophtalmologie souligne que pour obtenir un repos adéquat de votre les yeux Il est important de fermer 20 secondes toutes les demi-heures.

Médecine Vidéo: Louis de Funès: Oscar (1967) - Vous n'avez pas perdu de temps (Mai 2024).