5 exercices pour éliminer les cernes

• Mai 2, 2024

Les taches sombres qui apparaissent sous nos yeux peuvent nous donner un air de fatigue, de vieillissement et d’éteindre le regard; Cependant, avec certains exercices pour éliminer les cernes, vous pouvez résoudre ce problème.

Selon les informations publiées par Livestrong.com Les cernes peuvent apparaître chez les hommes, les femmes et les enfants, en raison de facteurs génétiques, du manque de sommeil, d’allergies, du vieillissement ou de diverses habitudes comme le tabagisme, l’alcool et le stress excessif.

Cependant, en pratiquant certains exercices du visage, vous pouvez considérablement réduire l'apparence des cernes ou des poches dans les yeux, car ils tonifient les muscles de la région et activent la circulation sanguine.

1. Pat. Utilisez le bout des doigts pour frotter légèrement les yeux, le front, le nez, les pommettes. Essayez de les faire avec des mouvements lisses et rapides.

2. Masser l'oreille. Donner un petit massage sur les oreilles vous aidera à retrouver l'éclat de votre visage et à réduire les cernes. Utilisez votre index et vos doigts pour les traverser et donnez de petits coups dans les lobes.

3. Activez votre cou. Allongez-vous sur le dos sur le lit, les épaules au bord, c’est-à-dire que votre tête devrait être suspendue. Lève lentement la tête et ramène le menton à la poitrine. Maintenez la position pendant 10 secondes et revenez à la position de départ. Répétez cinq fois.

4. Exercez les sourcils. Asseyez-vous bien droit et fermez les yeux. Détendez votre esprit pendant deux minutes. Ouvrez-les et élevez les sourcils le plus haut possible. Maintenez cette position pendant deux secondes. Détendez-vous et répétez 10 fois.

5. Les yeux en l'air. Asseyez-vous le dos droit et les yeux tournés vers l'avant. Fermez-les et déplacez-les lentement. Répétez 10 fois.

En plus de ces exercices, vous devez maintenir des habitudes saines afin de réduire les cernes plus rapidement, par exemple dormir au moins huit heures par jour, appliquer des crèmes hydratantes autour des yeux et hydrater correctement votre corps. Et vous, comment réduisez-vous les cernes?

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