5 clés pour être une meilleure personne

• Avril 26, 2024

En général, pour être une personne meilleure et plus heureuse, nous devons renforcer les aspects positifs de notre vie et éliminer les aspects négatifs. Etre conscient de la nécessité du changement et avoir la volonté de l’initier, petit à petit, en fonction des la psychologue Covadonga Chaves, membre de la Société espagnole de psychologie positive.

En ce sens, selon le spécialiste, pour être une personne meilleure, il est important non seulement de le vouloir, mais aussi de l’agir; de manière concrète, il est recommandé de créer votre propre "plan de travail" qui vous permette d’apporter les petits changements qui font la différence et dont nous devrions nous sentir fiers et satisfaits.

Dans ledit plan, selon la psychologie positive, il est recommandé d'inclure les aspects suivants:
 

1. Changement d'attitude . Privilège tous les jours les humeurs et les émotions positives: joie, rire, satisfaction, intérêt, amour romantique, élévation, "fluidité", ainsi que de réaliser une petite action qui les met en valeur.
 

2. Assertivité S'affirmer, c'est plus que s'occuper de personnes difficiles ou de situations complexes. C'est une forme d'évolution personnelle. Ce que nous faisons fait partie d’un processus évolutif plus long et plus profond. Le développement personnel est essentiel pour tout ce que vous voulez vraiment réaliser.
 

3. Pratiques saines . L'optimisme, la gratitude, le partage, le bénévolat, la méditation, le yoga, l'exercice physique ou l'expression artistique sont des activités qui nous permettent d'avoir une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle. Choisissez et effectuez plus de trois d'entre eux par semaine, en reprogrammant notre cerveau et nos sentiments pour une meilleure qualité de vie.
 

4. Soustraire l'importance au matériau. Le bonheur n'a aucun type de relation avec les biens matériels. La seule appartenance sûre et dont nous devons nous occuper est celle de "moi-même". Apprendre à vivre avec ce que vous avez et à donner de la valeur aux détails est une source beaucoup plus précieuse que l’argent.
 

5. Faites ce que vous aimez. Cela peut sembler banal, cependant, selon une étude publiée par le Centres nationaux de santé des États-Unis (NIH) , la prévalence des décès prématurés est plus élevée chez les adultes qui ne sont pas satisfaits de leur travail ou de leur travail. Pour être une meilleure personne, choisissez de faire ce qui permet la croissance personnelle et professionnelle.

Il existe de nombreuses stratégies et astuces pour devenir une meilleure personne. cependant, selon le Société espagnole de psychologie positive Une des clés est de prendre en compte le fait que le bonheur est un état de bien-être subjectif, donc être une meilleure personne n’est pas toujours synonyme d’être heureux.
C’est donc apprécier ce qui nous permet de nous sentir mieux avec nous-mêmes, avec le reste du monde et dans nos relations interpersonnelles.

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