5 aliments biologiques vs maladies

• Mai 7, 2024

Le aliments biologiques Ils sont riches en nutriments et sans pesticides, afin qu'ils puissent lutter contre certaines maladies causées par la consommation d'aliments transformés de haute qualité. graisser et sucre ou génétiquement modifié.

Dans une interview pourGetQoralHealth , le chef -yoguiMariano Garcés, explique les avantages de la consommation de produits biologiques:

Grâce à leurs propriétés, ils permettent également de prévenir certaines maladies, qui peuvent être de grippe e l'hypertension , jusqu'à dégénératif chronique ou cardiovasculaire .

Par conséquent, nous vous présentons cinq aliments biologiques dont la consommation est bénéfique pour la santé, selon botanical-online.com:

1. lentilles . Ce sont des légumineuses riches en fer et facilement assimilables. anémie ; Ils contiennent également des vitamines B, du cuivre, du magnésium, du phosphore, du sélénium et du zinc. Ils sont une bonne source de protéines, ils sont donc recommandés aux personnes souffrant de diabète, taux de cholestérol élevé et constipation .

2. haricots. Sa teneur élevée en isoflavones aide à réguler l'équilibre hormonal féminin, à prévenir l'ostéoporose et, pour être un puissant antioxydant , empêche le développement de cancer du sein .

3. algues spiruline . C'est une algue d'eau douce riche en protéines, en acides gras polyinsaturés, en vitamines et en minéraux, en particulier le fer. Activer métabolisme , il est donc recommandé contre artériosclérose , problèmes circulatoires, taux élevé de cholestérol, obésité, diabète, constipation et dépression .

4. poivrons Les piments forts contiennent des niveaux élevés de capsaïcine, qui interfère avec les récepteurs de la cerveau qui causent de la douleur, agissent donc comme analgésiques naturel Cela aide aussi le perte de poids . 

5. Les pois chiches. Légumineuse très riche en lécithine, qui contrôle les niveaux de le cholestérol . En raison de leur teneur en choline, ils sont également favorables au foie, ce qui permet de prévenir des maladies telles que cirrhose, hépatite et cancer du foie .

La consommation de produits bio Il est positif pour l'environnement et notre santé, car les aliments ne perdent pas leur valeur nutritionnelle et ne laissent pas de déchets toxiques dans notre corps ou dans la nature.

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